Descubra essa deliciosa lasanha lowcarb que vai te satisfazer sem comprometer sua dieta fitness. Conheça os ingredientes e o passo a passo dessa opção fit e saborosa.
A alimentação low carb tem se tornado cada vez mais popular devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde.
Ao reduzir o consumo de carboidratos, é possível controlar os níveis de açúcar no sangue, auxiliar no emagrecimento e promover uma maior sensação de saciedade.
A lasanha é um prato clássico da culinária italiana, mas geralmente é rica em carboidratos.
No entanto, com a versão low carb, é possível desfrutar desse saboroso prato sem extrapolar na quantidade de carboidratos.
A lasanha low carb pode ser feita com ingredientes como berinjela, abobrinha e até mesmo massa de lasanha feita com farinha de amêndoas.
Aqui está uma receita incrivelmente saudável de lasanha low carb para você saborear sem culpa!
Os ingredientes necessários são: berinjela, molho de tomate caseiro, queijo cottage, queijo muçarela, espinafre e temperos a gosto.
Basta cortar a berinjela em fatias finas e utilizar como base da lasanha, alternando com o molho de tomate, os queijos e o espinafre.
Leve ao forno por cerca de 30 minutos e aproveite!
A berinjela é um ingrediente muito utilizado na dieta low carb devido aos seus benefícios.
Rica em fibras e com baixo teor de carboidratos, a berinjela auxilia no controle do apetite e na digestão.
Além disso, também contém vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.
O molho de tomate caseiro é uma opção mais saudável e saborosa para utilizar na lasanha low carb.
Ao preparar o molho em casa, é possível controlar a quantidade de açúcar e aditivos químicos presentes nos molhos industrializados.
Além disso, o molho de tomate caseiro também pode ser enriquecido com ervas e temperos naturais, adicionando ainda mais sabor à lasanha.
O queijo cottage é um dos ingredientes principais na lasanha low carb.
Rico em proteínas e com baixo teor de gorduras, o queijo cottage auxilia na construção e reparação dos tecidos musculares.
Além disso, também é uma ótima fonte de cálcio, fundamental para a saúde dos ossos.
Para tornar sua lasanha ainda mais saudável, existem algumas alternativas de queijo que podem ser utilizadas.
Além do queijo cottage, é possível utilizar queijos como muçarela, ricota e queijo branco, que são baixos em carboidratos e ricos em proteínas.
Essas opções de queijo adicionam um sabor delicioso à lasanha low carb.
O espinafre é um vegetal rico em nutrientes e uma ótima opção para adicionar à lasanha low carb.
Além de ser baixo em carboidratos, o espinafre é fonte de vitaminas A e C, além de minerais como ferro e magnésio.
Ele traz uma cor vibrante e um sabor especial à sua lasanha.
Para garantir um sabor irresistível na sua lasanha low carb, algumas dicas são importantes.
Utilize temperos como alho, cebola, pimenta e ervas frescas para dar ainda mais sabor ao molho de tomate.
Além disso, experimente adicionar camadas finas de queijo entre as camadas de berinjela, proporcionando um sabor delicioso e uma textura gratinada.
Arraste pra cima para saber mais!