Descubra como preparar deliciosas panquecas de aveia e banana, uma opção saudável e nutritiva para começar o dia com energia. Esta receita fitness é perfeita para quem busca refeições balanceadas e saborosas!
Para preparar as panquecas de aveia e banana, você vai precisar de aveia em flocos, banana madura, leite de amêndoa, ovos, e fermento em pó.
Em um liquidificador, adicione a banana, os ovos, a aveia e o leite de amêndoa.
Bata tudo até obter uma massa homogênea.
Adicione o fermento em pó e misture delicadamente.
Coloque uma frigideira antiaderente no fogo baixo.
Espere aquecer bem antes de despejar a massa das panquecas, para garantir que cozinhem por igual.
Despeje uma concha da massa na frigideira aquecida.
Deixe cozinhar até aparecerem bolhas na superfície, depois vire com cuidado para dourar do outro lado.
Sirva as panquecas com fatias de banana, um fio de mel e algumas nozes picadas para dar um toque especial ao prato.
Você também pode adicionar morangos ou mirtilos.
A aveia é rica em fibras e vitaminas, auxiliando na digestão e promovendo a saciedade.
Já a banana fornece energia natural, potássio e vitaminas essenciais.
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