Aprenda a fazer bolinhos de aveia e banana, uma opção saudável e nutritiva para matar aquela fome no meio da tarde. Ideal para quem busca uma alimentação fitness e equilibrada.
Os bolinhos de aveia e banana são uma opção saudável e deliciosa para um lanche.
Os ingredientes principais incluem aveia em flocos, bananas maduras, ovos e canela em pó.
Para preparar a massa dos bolinhos, comece por amassar as bananas maduras em um recipiente.
Em seguida, adicione a aveia em flocos, os ovos e a canela em pó.
Misture tudo até obter uma massa homogênea.
Para dar mais sabor e textura aos bolinhos, você pode adicionar ingredientes extras, como blueberries, nozes picadas ou pedaços de chocolate amargo.
Basta incorporá-los à massa antes de colocar no forno.
Com a massa pronta, utilize uma colher de sopa para formar pequenos bolinhos e disponha-os em uma assadeira forrada com papel manteiga.
Certifique-se de deixar espaço entre cada bolinho para que eles possam crescer durante o cozimento.
Leve os bolinhos ao forno preaquecido a 180°C e deixe assar por cerca de 15-20 minutos, ou até que fiquem dourados e crocantes.
O tempo de cozimento pode variar de acordo com o forno, portanto, fique atento.
Ao final do tempo de cozimento, você terá deliciosos bolinhos de aveia e banana prontos para serem degustados.
Eles são uma opção perfeita para um lanche saudável e nutritivo a qualquer hora do dia.
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