Aprenda a preparar panquecas saudáveis e nutritivas para uma alimentação fitness. São perfeitas para um café da manhã energético e gostoso!
Para fazer as panquecas fit, você vai precisar dos seguintes ingredientes: farinha de aveia, ovos, leite de amêndoa, fermento em pó e adoçante natural.
Esses ingredientes são saudáveis e contribuem para uma receita lowcarb.
Para preparar a massa das panquecas fit, você deverá misturar a farinha de aveia, os ovos, o leite de amêndoa, o fermento em pó e o adoçante natural em um recipiente.
Misture bem até obter uma massa homogênea.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
Certifique-se de que a frigideira esteja bem aquecida antes de despejar a massa das panquecas.
Com a frigideira aquecida, despeje uma porção da massa das panquecas no centro da frigideira.
Espere até que a massa comece a formar bolhas e as bordas fiquem douradas antes de virar a panqueca para cozinhá-la do outro lado.
Após cozinhar todas as panquecas, você pode escolher o recheio de sua preferência para deixá-las ainda mais deliciosas e saudáveis.
Algumas opções de recheio fit são: frutas frescas, pasta de amendoim, iogurte natural e mel.
Use a criatividade!
Para deixar as panquecas ainda mais fit e lowcarb, você pode substituir a farinha de aveia por farinhas sem glúten e adicionar ingredientes como chia, linhaça ou cacau em pó.
Essas opções tornam a receita mais nutritiva e saborosa.
Agora que suas panquecas fit e lowcarb estão prontas, é só servir e aproveitar essa deliciosa opção saudável para o café da manhã, lanche ou sobremesa.
Bom apetite!
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