Aprenda a preparar um muffin fit de banana, uma opção deliciosa e saudável para seus lanches. Esse muffin é lowcarb e perfeito para quem busca uma alimentação fitness.
Para fazer essa deliciosa receita de muffin fit de banana, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
Comece descascando e amassando 3 bananas maduras.
Elas vão ser a base do muffin e também vão adoçar naturalmente a receita.
Adicione 1 xícara de farinha de amêndoas.
Ela vai dar leveza e sabor à massa dos muffins.
Em seguida, quebre e adicione 3 ovos na mistura.
Os ovos vão fornecer proteínas e ajudar a dar estrutura à massa.
Acrescente 1/2 xícara de aveia em flocos.
Ela vai trazer fibras à receita e ajudar na digestão.
Para dar um toque doce sem adicionar açúcar, adicione 2 colheres de sopa de adoçante natural, como stevia ou xilitol.
Polvilhe 1 colher de chá de canela em pó na massa.
Além de sabor, a canela possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Para que os muffins cresçam e fiquem fofinhos, não se esqueça de adicionar 1 colher de sopa de fermento em pó.
Em uma tigela, misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
Em seguida, distribua a massa em forminhas de muffin untadas e asse em forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos ou até dourar.
Você pode adicionar outras ingredientes à receita, como nozes picadas, chocolate amargo em pedaços pequenos ou passas.
Solte a criatividade e crie diferentes versões desse delicioso muffin fit!
Arraste pra cima para saber mais!