Descubra como preparar um bolo de banana lowcarb que é uma opção fitness e deliciosa para matar a vontade de doce sem sair da dieta.
A dieta lowcarb é uma alimentação que tem como principal característica a redução do consumo de carboidratos.
Ela promove a perda de peso, melhor controle da glicemia e maior saciedade.
Nesse web story, vamos te ensinar a fazer um delicioso bolo lowcarb de banana.
A dieta lowcarb traz diversos benefícios para a saúde.
Além de auxiliar na perda de peso, ela também pode melhorar a sensibilidade à insulina, reduzir os níveis de triglicerídeos e aumentar os níveis de HDL, o 'colesterol bom'.
Um bolo lowcarb é uma ótima opção para quem quer continuar na dieta sem abrir mão de um docinho.
Os segredos para deixá-lo delicioso e saudável estão na escolha dos ingredientes, como farinha de amêndoas e adoçantes naturais, como o xilitol.
Para fazer um bolo lowcarb de banana, você vai precisar dos seguintes ingredientes: 3 bananas maduras, 3 ovos, 2 xícaras de farinha de amêndoas, 1/2 xícara de óleo de coco, 1 xícara de adoçante xilitol, 1 colher de sopa de fermento em pó e essência de baunilha a gosto.
O preparo do bolo lowcarb de banana é simples.
Basta bater as bananas, os ovos, o óleo de coco, o xilitol e a baunilha no liquidificador.
Em seguida, adicione a farinha de amêndoas e o fermento em pó, misturando até ficar homogêneo.
Despeje a massa em uma forma untada e asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 40 minutos.
A banana é uma fruta rica em potássio, fibras e vitaminas.
Ela auxilia no bom funcionamento intestinal, melhora a digestão e combate o cansaço e a fraqueza muscular.
Além disso, é uma ótima opção para adoçar receitas de forma natural, sem a necessidade de adicionar açúcar.
Além de aprender a fazer um bolo lowcarb de banana, é importante ter outras práticas saudáveis na rotina.
Dentre elas, estão a ingestão de água, consumo de frutas e vegetais, prática de atividades físicas e evitar alimentos processados e industrializados.
O bolo lowcarb de banana pode ser facilmente adaptado para diferentes sabores.
Você pode adicionar cacau em pó para um sabor chocolate, canela para um toque especiado ou até mesmo castanhas para um toque crocante.
Use a criatividade e aproveite!
Agora que você aprendeu a fazer um delicioso bolo lowcarb de banana, aproveite essa receita sem culpa.
Lembrando sempre que o equilíbrio é fundamental, então, consuma com moderação e dentro de uma alimentação balanceada.
Arraste pra cima para saber mais!