Aprenda a fazer uma deliciosa panqueca de banana low carb, perfeita para um café da manhã saudável e cheio de energia. Essa receita fitness é fácil de preparar e vai te conquistar logo na primeira mordida!
Para preparar a deliciosa panqueca de banana low carb, você irá precisar de bananas maduras, ovos, farinha de amêndoas, fermento em pó, canela em pó e extrato de baunilha.
Em um liquidificador, adicione as bananas maduras, os ovos, a farinha de amêndoas, o fermento em pó, a canela em pó e o extrato de baunilha.
Bata até obter uma massa homogênea.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
Adicione um pouco de óleo de coco ou manteiga.
Espalhe bem para evitar que as panquecas grudem.
Despeje uma concha pequena da massa na frigideira aquecida.
Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos de cada lado ou até dourar.
Repita o processo até terminar a massa.
Empilhe as panquecas em um prato e adicione fatias de banana, blueberries frescas e um fio de mel ou maple syrup.
Sirva ainda quente e aproveite!
Você pode adicionar nozes picadas, sementes de chia ou coco ralado à massa para dar um toque extra de sabor e textura.
Experimente servir com iogurte grego e uma pitada de canela!
Essa receita de panqueca de banana low carb é rica em proteínas, fibras e nutrientes essenciais.
Ideal para um café da manhã saudável e nutritivo para começar o dia com energia.
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