Aprenda a fazer essa incrível e saudável receita de panquecas fit de banana e aveia. Perfeitas para quem busca uma opção deliciosa e nutritiva no café da manhã ou lanche da tarde. Essas panquecas são lowcarb e ideais para quem está seguindo uma dieta fitness.
Olá e bem-vindos ao nosso Google Web Stories!
Hoje vamos compartilhar uma receita deliciosa e saudável: as panquecas fit de banana e aveia.
Essa é uma opção perfeita para quem busca uma refeição rápida e nutritiva.
Para fazer essas panquecas fit, você vai precisar dos seguintes ingredientes: 2 bananas maduras, 1 xícara de aveia em flocos, 2 ovos, 1 colher de chá de fermento em pó e 1 pitada de canela em pó.
Todos esses ingredientes podem ser encontrados facilmente em qualquer mercado.
Comece descascando e amassando as bananas em uma tigela.
Em seguida, adicione a aveia em flocos, os ovos, o fermento em pó e a pitada de canela.
Misture bem todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
É importante não usar óleo ou manteiga nesse processo, pois as panquecas são feitas sem gordura adicionada.
Com a frigideira aquecida, despeje uma porção de massa no centro e espalhe delicadamente até formar um círculo.
Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos ou até que as bordas comecem a desgrudar da frigideira.
Em seguida, vire a panqueca e deixe cozinhar por mais 1 minuto do outro lado.
Repita o processo com o restante da massa, sempre lembrando de aquecer a frigideira entre cada panqueca.
Depois de prontas, você pode servir as panquecas fit com uma cobertura de sua preferência, como frutas vermelhas, mel ou pasta de amendoim.
Bom apetite!
Essa receita de panquecas fit de banana e aveia permite diversas variações.
Você pode adicionar outros ingredientes à massa, como cacau em pó, extrato de baunilha ou até mesmo pedaços de frutas.
Use a criatividade e experimente diferentes combinações!
Além de serem deliciosas, as panquecas fit de banana e aveia oferecem diversos benefícios à saúde.
Elas são ricas em fibras, vitaminas e minerais, e também fornecem energia de forma sustentada ao longo do dia.
Essa é uma ótima opção para um café da manhã nutritivo e equilibrado.
Chegamos ao final do nosso Google Web Stories sobre as panquecas fit de banana e aveia.
Esperamos que tenham gostado dessa receita rápida, saudável e deliciosa.
Experimente fazer em casa e compartilhe com seus amigos e familiares, para que todos possam desfrutar dessa opção nutritiva.
Até a próxima!
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