Aprenda a preparar estes bolinhos saudáveis de banana e aveia que vão te surpreender com o sabor e a textura. Perfeitos para um lanche fitness ou pré-treino!
Aprenda a preparar uma deliciosa receita de bolinhos fit de banana e aveia, perfeitos para quem está seguindo uma alimentação low carb.
Esses bolinhos são saudáveis, nutritivos e muito saborosos.
Para fazer os bolinhos fit de banana e aveia, você vai precisar dos seguintes ingredientes: bananas maduras, aveia em flocos, ovos, adoçante natural, canela em pó e fermento em pó.
Certifique-se de ter todos os ingredientes antes de começar a receita.
Em um recipiente, amasse as bananas maduras até obter uma textura uniforme.
Adicione a aveia em flocos, os ovos, o adoçante natural, a canela em pó e o fermento em pó.
Misture bem todos os ingredientes até formar uma massa homogênea.
Com a massa pronta, pegue pequenas porções e modele bolinhos no formato desejado.
Você pode usar as mãos ou uma colher para ajudar na modelagem.
Coloque os bolinhos em uma forma antiaderente ou forrada com papel manteiga.
Leve os bolinhos ao forno pré-aquecido a 180°C e deixe assar por cerca de 20 minutos, ou até que fiquem dourados por cima.
Fique de olho para não queimar.
Retire do forno e espere esfriar antes de servir.
Você pode adicionar ingredientes extras à massa dos bolinhos para criar diferentes sabores.
Experimente adicionar pedaços de chocolate amargo, castanhas picadas ou passas.
Use a criatividade e descubra a sua combinação favorita!
Os bolinhos fit de banana e aveia podem ser servidos como um lanche saudável ou como parte do café da manhã.
Acompanhe com uma xícara de chá ou café e desfrute dessa opção deliciosa e nutritiva.
Os bolinhos podem ser armazenados em um recipiente fechado em temperatura ambiente por até 3 dias, ou na geladeira por até 1 semana.
Se quiser aumentar a validade, você pode congelá-los.
Basta colocar os bolinhos em um saco plástico e congelar por até 3 meses.
Com essa receita de bolinhos fit de banana e aveia, você pode desfrutar de uma opção deliciosa, saudável e nutritiva para incluir na sua alimentação.
Esses bolinhos são perfeitos para quem está seguindo uma dieta low carb ou simplesmente quer comer algo gostoso e nutritivo.
Arraste pra cima para saber mais!