Aprenda a fazer um wrap de frango saudável e delicioso, perfeito para quem busca uma alimentação fit. Experimente esta opção leve e saborosa!
Para fazer o wrap de frango lowcarb, comece preparando o frango.
Tempere os filés de frango com sal, pimenta e outros temperos de sua preferência.
Em seguida, grelhe os filés em uma frigideira antiaderente até que fiquem dourados e cozidos por completo.
Enquanto o frango está sendo grelhado, prepare o recheio do wrap.
Corte tomate, alface, cenoura e outros legumes de sua preferência em fatias finas.
Reserve-os para montar o wrap posteriormente.
Após grelhar o frango e cortar os legumes, é hora de montar o wrap.
Pegue uma folha de alface grande e coloque uma porção do frango grelhado no centro.
Adicione os legumes cortados e, se preferir, acrescente algum molho de sua escolha para dar mais sabor.
Enrole o wrap, dobrando as bordas para dentro, e use palitos de dente para fixá-lo, se necessário.
O wrap de frango lowcarb pode ser servido como uma refeição completa, mas também pode ser acompanhado de outras opções saudáveis.
Algumas sugestões são: salada verde, chips de vegetais assados ou uma porção de batata-doce cozida.
Escolha os acompanhamentos que mais lhe agradam e desfrute de uma refeição saborosa e fitness.
Além de ser uma opção deliciosa, o wrap de frango lowcarb traz diversos benefícios para a saúde.
Ele é uma excelente fonte de proteína magra, ajuda no controle do peso, é rico em vitaminas e minerais e pode contribuir para o ganho de massa muscular.
Além disso, por ser lowcarb, é uma opção mais adequada para quem está seguindo uma dieta com restrição de carboidratos.
O wrap de frango lowcarb pode ser adaptado de diversas formas, de acordo com suas preferências.
Experimente adicionar diferentes temperos ao frango, usar outras folhas verdes como base, trocar os legumes ou até mesmo acrescentar queijos magros.
Aproveite a receita básica do wrap de frango e crie diferentes variações para não enjoar.
O wrap de frango lowcarb é uma opção de refeição saudável que agrada a todos.
Se você está procurando uma solução rápida e prática para as refeições da família, experimente preparar uma grande quantidade de wraps e armazená-los na geladeira.
Assim, todos podem se servir quando estiverem com fome, garantindo uma alimentação nutritiva e saborosa.
Se sobrar frango do wrap, não se preocupe!
Você pode aproveitá-lo de diversas maneiras.
Uma opção é desfiar o frango e utilizá-lo como recheio em sanduíches ou saladas.
Outra opção é incorporá-lo em uma massa de torta ou em um macarrão.
Aproveite as sobras para não desperdiçar alimentos e criar novas receitas deliciosas.
Se você pretende levar o wrap de frango lowcarb como refeição para viagem, uma dica é embalar cada wrap individualmente em papel-alumínio.
Assim, eles ficam protegidos e não desmontam durante o transporte.
Além disso, você pode levar uma pequena porção do molho escolhido em um recipiente à parte, para adicionar ao wrap na hora de consumir.
Arraste pra cima para saber mais!