Aprenda a preparar estas incríveis panquecas de banana, uma opção saudável e deliciosa para o seu café da manhã ou lanche da tarde. Ideais para quem busca uma alimentação mais equilibrada!
Para fazer esta deliciosa receita fit de panquecas de banana, você vai precisar de bananas maduras, ovos, farinha de aveia, fermento em pó, canela e mel.
Comece descascando as bananas maduras e amassando-as em um recipiente.
Em seguida, adicione os ovos e misture bem.
Acrescente a farinha de aveia, o fermento em pó e a canela, continuando a misturar até obter uma massa homogênea.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
Você pode untá-la levemente com um pouco de óleo de coco ou manteiga.
Despeje uma concha pequena da massa na frigideira quente e espalhe uniformemente.
Deixe cozinhar por cerca de 2 minutos de cada lado, ou até dourar.
Sirva as panquecas de banana fit ainda quentes, regadas com um fio de mel e uma pitada extra de canela.
Você também pode adicionar frutas frescas para uma apresentação ainda mais apetitosa.
Experimente adicionar nozes picadas, morangos fatiados ou até mesmo uma colher de pasta de amendoim por cima das panquecas.
Essas variações são ótimas para dar um toque extra de sabor e textura.
Além de ser uma opção saudável e deliciosa, as panquecas de banana fit são ricas em fibras, proteínas e potássio.
Uma excelente escolha para um café da manhã equilibrado e nutritivo.
Arraste pra cima para saber mais!