Confira essas receitas saudáveis e deliciosas, perfeitas para quem busca opções fit no cardápio. Prepare-se para se apaixonar pelo sabor sem deixar a dieta de lado!
A dieta lowcarb é um padrão alimentar baseado na redução da ingestão de carboidratos, priorizando alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis.
Essa abordagem nutricional tem ganhado popularidade por promover a perda de peso, melhorar os níveis de glicose e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Além da perda de peso, a dieta lowcarb traz diversos benefícios para a saúde.
Ao limitar a ingestão de carboidratos refinados, é possível controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzir a inflamação, aumentar a saciedade e melhorar a disposição física e mental.
Uma opção deliciosa e lowcarb para o café da manhã ou lanche.
Basta bater os ovos com espinafre picado e queijo cottage, temperar a gosto e levar para cozinhar em uma frigideira antiaderente.
Sirva acompanhado de uma salada de folhas verdes.
Uma alternativa saudável e prática para um almoço leve.
Utilizando folhas de alface como envoltório, recheie com frango desfiado, abacate em fatias, tomate e um molho de iogurte com ervas frescas.
Essa combinação é rica em proteínas e gorduras boas.
Uma opção de jantar leve e saborosa.
Utilize um espiralizador para transformar a abobrinha em formato de espaguete.
Refogue-a em um pouco de azeite e adicione um molho de tomate caseiro, feito com tomates frescos, manjericão e temperos de sua preferência.
Sirva com parmesão ralado por cima.
Uma sobremesa deliciosa para fechar com chave de ouro.
Basta bater abacate maduro, cacau em pó, adoçante natural e um pouco de leite de coco no liquidificador, até obter uma consistência cremosa.
Leve à geladeira por algumas horas e sirva gelado.
Arraste pra cima para saber mais!