Experimente essa receita incrível de lasanha recheada com legumes e ricota, uma opção fit e saborosa para uma refeição saudável.
A lasanha de abobrinha é uma opção deliciosa e saudável para quem está buscando uma alimentação low carb.
A abobrinha substitui as tradicionais folhas de massa, reduzindo significativamente a quantidade de carboidratos da receita.
O molho de tomate é um item essencial na preparação da lasanha.
Nessa receita, vamos ensinar como fazer um molho de tomate caseiro, livre de conservantes e açúcares adicionados.
O segredo está em utilizar tomates maduros e temperos frescos.
O recheio de frango é uma opção leve e saborosa.
Vamos mostrar como preparar um recheio suculento e aromático, utilizando peito de frango desfiado, cebola, alho e especiarias.
Essa é uma opção saudável de proteína para a sua lasanha.
O queijo cottage é uma ótima escolha para quem está em busca de uma alimentação saudável.
Rico em proteínas e com baixo teor de gordura, ele pode substituir o tradicional queijo muçarela na montagem da lasanha.
Experimente essa opção mais leve e nutritiva.
A montagem da lasanha é uma etapa importante para garantir a apresentação e o sabor da receita.
Intercale as camadas de abobrinha, molho de tomate, recheio de frango e queijo cottage.
Finalize com uma camada de queijo parmesão ralado e leve ao forno para assar.
O tempo de preparo pode variar de acordo com a quantidade de ingredientes e o forno utilizado.
Em média, leva cerca de 40 minutos para assar a lasanha.
Fique atento ao visual, quando estiver dourada e borbulhante, é sinal de que está pronta para servir.
A lasanha low carb e saudável permite algumas variações de ingredientes de acordo com o gosto pessoal e restrições alimentares.
Você pode adicionar legumes como espinafre ou berinjela, ou optar por uma versão vegetariana utilizando tofu e cogumelos.
Para acompanhar sua deliciosa lasanha low carb, sugerimos uma salada de folhas verdes frescas, temperada com um vinagrete leve.
Uma opção de sobremesa saudável é o gelado de frutas vermelhas, que pode ser servido como um contraste refrescante.
A lasanha low carb pode ser uma opção para almoços e jantares especiais, seja para receber amigos ou para o momento de refeição em família.
Sirva acompanhada de um bom vinho tinto seco ou água aromatizada com limão e hortelã para uma experiência completa.
Arraste pra cima para saber mais!