Surpreenda-se com essa versão fit da clássica lasanha, utilizando abobrinha no lugar da massa. Uma opção leve e saborosa para se deliciar sem sair da dieta.
A lasanha de abobrinha é uma ótima alternativa para quem busca uma receita low carb.
Além de ser deliciosa, ela é rica em nutrientes e baixa em calorias.
A abobrinha é um vegetal versátil e nutritivo.
Ela é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais, além de ser pobre em calorias.
Sua inclusão na dieta traz diversos benefícios para a saúde, como auxílio na digestão e fortalecimento do sistema imunológico.
Para preparar a lasanha de abobrinha, você precisará dos seguintes ingredientes: abobrinhas, carne moída, molho de tomate, queijo muçarela, queijo cottage, cebola, alho, azeite de oliva, sal e pimenta.
1. Corte as abobrinhas em fatias finas.
2.
Em uma frigideira, refogue a cebola e o alho no azeite de oliva.
3.
Adicione a carne moída e tempere com sal e pimenta.
4.
Em outra panela, aqueça o molho de tomate.
5.
Em um refratário, monte camadas alternadas de abobrinha, carne moída, molho de tomate e queijo muçarela.
6.
Repita as camadas até finalizar os ingredientes.
7.
Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos.
8.
Retire do forno e adicione o queijo cottage por cima.
9.
Leve novamente ao forno por mais 10 minutos ou até o queijo derreter.
10.
Sirva a lasanha de abobrinha quente.
A receita de lasanha de abobrinha pode ser adaptada de acordo com o seu gosto e preferências.
Você pode adicionar outros legumes, como berinjela e espinafre, ou substituir a carne por frango desfiado.
Solte a sua criatividade e crie novas versões dessa deliciosa receita!
Para garantir que a sua lasanha de abobrinha fique ainda mais saborosa, você pode acrescentar temperos como manjericão, orégano e páprica à carne moída.
Além disso, finalize com um pouco de queijo parmesão ralado por cima antes de levar ao forno.
Esses pequenos detalhes farão toda a diferença no sabor final da sua receita.
A lasanha de abobrinha é uma opção saudável e deliciosa para quem quer manter uma alimentação equilibrada.
Com essa receita, você pode desfrutar do sabor da lasanha tradicional sem abrir mão da saúde.
Experimente e aproveite!
Arraste pra cima para saber mais!