Descubra as melhores opções de receitas lowcarb, fit e saudáveis para você se deliciar sem abrir mão da sua dieta. Experimente essas delícias e mantenha sua rotina fitness sem sacrifícios!
As receitas fitness são uma ótima opção para quem busca uma dieta equilibrada e saudável.
Elas proporcionam uma alimentação nutritiva e saborosa, sem abrir mão do sabor.
Neste Web Story, você irá conhecer 10 deliciosas receitas fitness para incluir no seu cardápio.
O salmão grelhado é uma excelente opção de receita fitness.
Além de ser rico em ômega 3, que auxilia no controle do colesterol, o salmão é também uma fonte de proteínas de alta qualidade.
Para preparar, basta temperar com ervas e grelhar em uma frigideira antiaderente.
O omelete de claras é uma opção simples e saudável para uma refeição rápida.
As claras de ovo são uma excelente fonte de proteínas e praticamente sem gordura.
Adicione vegetais picados, como tomate, espinafre e brócolis, para aumentar a quantidade de nutrientes.
Os wraps são uma ótima alternativa para substituir os sanduíches tradicionais.
O wrap de frango com alface é uma opção leve e nutritiva.
Basta espalhar uma fina camada de maionese light em uma folha de alface e adicionar fatias de frango grelhado e vegetais de sua preferência.
A quinoa é um grão rico em fibras, proteínas e minerais, que traz saciedade e ajuda no controle do peso.
Uma salada de quinoa com legumes é uma opção deliciosa e saudável.
Cozinhe a quinoa, adicione vegetais como pepino, tomate e cenoura, temperando com azeite e limão.
Os smoothies são uma excelente opção de lanche ou café da manhã.
Um smoothie de frutas vermelhas é rico em antioxidantes e nutrientes.
Basta bater no liquidificador frutas vermelhas congeladas, como morango e mirtilo, com iogurte natural e água de coco.
O poke é uma receita havaiana que tem ganhado espaço no cardápio fitness.
É uma opção leve e refrescante, perfeita para dias quentes.
O poke de salmão consiste em cubos de salmão cru temperados com molho de soja, acompanhados de legumes, como pepino, cenoura e abacate.
As panquecas são uma opção deliciosa para o café da manhã ou lanche.
As panquecas de aveia e banana são saudáveis e fáceis de preparar.
Basta misturar aveia, banana amassada, ovo e canela em pó e cozinhar em uma frigideira antiaderente.
Outra opção de wrap saudável é o wrap de atum com abacate.
O atum é uma excelente fonte de proteínas e ômega 3, enquanto o abacate fornece gorduras saudáveis e fibras.
Espalhe uma fina camada de maionese light em uma folha de alface, adicione o atum e fatias de abacate.
Para os amantes de chocolate, uma opção de sobremesa fit é o brownie de chocolate.
Feito com ingredientes saudáveis, como farinha de aveia, cacau em pó e açúcar de coco, o brownie fit é uma ótima opção para matar a vontade de doce sem sair da dieta.
Arraste pra cima para saber mais!