Whey Bar Low Carb
Uma deliciosa barra de whey low carb, perfeita para substituir qualquer lanche com farinha ou açúcar
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A receita que vai te ajudar a ter uma alimentação saudável com a menor quantidade de carbos possíveis
Esta whey bar low carb é a opção perfeita para quem está de dieta e está procurando por uma opção saudável para lanches e doces. Ela contém ingredientes ricos em proteínas, ômega 3 e fibras, então você terá energia para o dia e poderá ainda desfrutar de um delicioso doce sem culpas.
Para fazê-la, você vai precisar apenas de poucos ingredientes, como whey protein, aveia e amêndoas. Você ainda deve adicionar algumas colheres de óleo de coco, para dar aquele toque especial que a fará ainda mais deliciosa.
A whey bar low carb tem um sabor levemente adocicado, graças ao xylitol, e também é aromatizada com canela em pó. Ela é muito fácil de preparar, pois você só precisa misturar todos os ingredientes numa tigela e depois assar.
Esta whey bar low-carb é uma receita ideal para as pessoas que são intolerantes à lactose, pois o whey protein é desidratado e não contém lactose. Além disso, você não precisa se preocupar com o excesso de açúcar, pois o xylitol é um adoçante natural.
Vamos começar a preparar essa deliciosa whey bar low carb? Siga as instruções abaixo para saber como fazê-la.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 scoop de whey protein
- 1/2 xícara de amêndoas moídas
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 3 colheres de sopa de óleo de coco
- 1/4 xícara de xylitol
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/4 colher de chá de sal
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes secos.
- Adicione o óleo de coco e misture bem.
- Forre uma assadeira com papel manteiga.
- Espalhe a massa na assadeira e pressione para achatá-la.
- Leve para assar em forno pré-aquecido por 25 minutos.
- Retire do forno e deixe esfriar por 30 minutos.
- Corte em barras e sirva.
Conclusão
Espero que você tenha gostado desta receita deliciosa e saudável. A whey bar low carb é a melhor opção para quem está de dieta, pois é uma opção nutritiva, baixa em carboidratos e não contém açúcar.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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