Waffle Fit com Whey Protein - A receita que vai te fazer perder 10kg em 1 semana
Prepare essa deliciosa waffle fit com whey protein em casa e mantenha a forma, fazendo com que você emagreça de 10kg em apenas 1 semana!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
5 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
A receita que vai te fazer perder 10kg em 1 semana
Uma receita prática e nutritiva, a waffle fit com whey protein é a pedida certa para quem busca um alimento com baixo teor de carboidratos e alto teor de proteína, adequado para a dieta low carb.
A waffle fit é ótima para quem deseja emagrecer, pois é uma versão descomplicada do waffle tradicional, e possui menos calorias e carboidratos.
Além disso, a waffle fit possui um sabor delicioso, e é muito fácil de preparar. Se você está buscando uma opção saudável e nutritiva, essa é a receita ideal para você!
A receita de waffle fit com whey protein que vamos ensinar nesse artigo é excelente para quem deseja perder peso e manter a boa forma.
Preparada com ingredientes nutritivos e ricos em proteínas, essa waffle fit é uma ótima opção para quem deseja emagrecer e aproveitar tudo o que a dieta low carb tem a oferecer.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 1/2 colher de sopa de fermento em pó
- 1/2 xícara de whey protein
- 1/4 xícara de leite desnatado
- 1/4 xícara de água
- 1 ovo
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/2 colher de chá de sal marinho
- Mel a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Misture em um bowl a farinha de aveia, o whey protein, o fermento em pó, o bicarbonato de sódio, a canela em pó e o sal marinho.
- Adicione o ovo e misture bem até obter uma massa homogênea.
- Despeje a massa em uma assadeira própria para waffle, e leve ao micro-ondas por aproximadamente 3 minutos.
- Agora, adicione o leite desnatado e a água à massa e misture.
- Coloque a massa na assadeira novamente, e leve ao micro-ondas por mais 3 minutos.
- Retire o waffle fit da assadeira, decore com mel a gosto e pronto!
Conclusão
Aprenda a preparar essa deliciosa Waffle Fit com Whey Protein e desfrute de um alimento nutritivo e saudável, que vai te ajudar a manter a boa forma e conquistar o corpo dos seus sonhos!
Prepare essa receita em casa e mantenha a forma, fazendo com que você emagreça de 10kg em apenas 1 semana!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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