Waffle De Banana Low Carb
Esta receita de waffle de banana low carb é saborosa, saudável e surpreendentemente fácil de preparar. Aproveite-a como um café da manhã, lanche da tarde ou jantar.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
10 minutos
Tempo Total
20 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
O waffle que vai transformar sua vida em um passeio de banana!
Quer um café da manhã saudável, rápido e fácil de preparar? Nada melhor do que uma deliciosa receita de waffle de banana low carb! Esta receita contém ingredientes nutritivos como farinha de amêndoa, farinha de coco, canela, ovos e banana, que juntos formam um waffle saboroso e saudável.
O waffle de banana low carb tem uma textura incrivelmente satisfatória, sendo saudável e muito nutritivo. Os ovos contêm muita proteína, que ajuda a aumentar a saciedade. A banana proporciona energia saudável e tem um alto teor de potássio, ótimo para quem tem alguma deficiência nas taxas de potássio.
Além disso, a farinha de amêndoa e farinha de coco também contêm proteína, carboidratos complexos, minerais e vitaminas, tornando a receita ainda mais nutritiva. A canela adiciona sabor e também ajuda a melhorar a saúde, pois é anti-inflamatória e tem propriedades antioxidantes.
Esta receita de waffle de banana low carb é muito simples de preparar e fica pronta em apenas 20 minutos. É ideal para o café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo para um jantar saudável. Além disso, é perfeita para quem está de dieta, pois contém ingredientes baixos em carboidratos.
Então, vamos à receita!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 ovos grandes
- 2 bananas maduras
- 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
- 2 colheres de sopa de farinha de coco
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/2 colher de chá de sal marinho
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um prato fundo, use um garfo para esmagar as bananas até que fiquem bem macias e a consistência fique cremosa.
- Em uma tigela média, misture os ovos até que fiquem homogêneos.
- Adicione as bananas esmagadas e misture bem.
- Adicione as farinhas de amêndoa e coco, bem como a canela, o bicarbonato de sódio e o sal, e misture novamente até que estejam completamente combinados.
- Unte a superfície interna de uma waffle maker com óleo e coloque meia concha da massa de waffle para cada parte da waffle maker. Feche bem a waffle maker e deixe cozinhar por cerca de 5 minutos, até que estejam levemente douradas.
- Retire os waffles da waffle maker e sirva em seguida, como desejar.
Conclusão
Este waffle de banana low carb é extremamente saboroso e nutritivo. Além disso, é muito fácil e rápido de preparar, sendo ideal para o café da manhã, lanche da tarde ou jantar.
Experimente esta receita e surpreenda-se com o quanto é saudável e saboroso. Você não se arrependerá!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Waffle De Banana Low Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
