Vitamina de Whey, a melhor maneira de começar o seu dia!
Uma vitamina leve e saudável feita com whey protein e frutas para você começar o seu dia com o pé direito e energia!
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
1 porções
Sumário
Comece o seu dia com a melhor vitamina de whey!
Nada melhor do que começar o dia bem alimentado, não é mesmo? Por isso, nada melhor do que preparar esta vitamina de whey para ter mais energia durante o seu dia.
A vitamina de whey é uma mistura saudável de whey protein, frutas e aveia, o que a torna excelente para quem busca manter uma alimentação saudável.
A banana é a fruta principal desta vitamina, pois além de saborosa ela é uma ótima fonte de carboidratos que ajudam dar energia e durar por mais tempo.
Além disso, o whey protein é a proteína responsável por aumentar a massa muscular, além de promover a saciedade, o que ajuda a evitar o excesso de comida como lanches entre as refeições principais.
A aveia é rica em fibras, o que ajuda a promover a sensação de saciedade e estimula o funcionamento do intestino.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200ml de leite desnatado
- 1 banana média
- 2 colheres de sopa de whey protein
- 1/2 xícara de morango congelado
- 1/4 de xícara de aveia em flocos
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de mel
- 1/4 de xícara de granola
Modo de Preparo (Liquidificar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
- Sirva e beba logo após.
Conclusão
Esta vitamina é ideal para quem busca uma alimentação saudável e nutritiva para começar o dia. Ela ajuda a dar energia e saciedade para encarar a manhã com mais disposição.
Além disso, ela é rica em proteínas e fibras, o que ajuda na saciedade e ainda traz nutrientes importantes para o desempenho do dia a dia.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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