Suco refrescante de mamão com banana para quem quer uma alimentação saudável
Suco saudável de mamão e banana para matar a sede e refrescar a vida. Esta receita low-carb é simples de preparar e, além disso, ajuda a manter a boa forma
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
3 porções
Sumário
Suco poderoso de mamão e banana para desintoxicar e emagrecer
Quem aí está precisando de uma alimentação mais saudável para se manter em forma? A vitamina de mamão com banana é perfeita para quem deseja emagrecer e desintoxicar o organismo.
Esta bebida é bem refrescante, ajuda na digestão, regula o intestino, possui propriedades antioxidantes e diuréticas, além de ser uma ótima fonte de vitamina C.
Suco low carb, não contém glúten e pode ser consumido por pessoas diabéticas. É muito fácil de preparar e leva apenas alguns minutos.
O segredo para que a vitamina seja mais nutritiva e energizante é usar banana bem madura, mamão e iogurte desnatado.
Vamos a receita! Seguindo o passo a passo você consegue preparar em casa esta bebida deliciosa e saudável.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 mamão
- 1 banana
- 1/2 xícara de iogurte natural desnatado
- 1/4 xícara de água
- 1 colher de sopa de açúcar de coco
- 1 colher de sopa de semente de chia
Modo de Preparo (Bater no liquidificador)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte o mamão e a banana em pedaços.
- Coloque os pedaços de frutas, o iogurte, a água, o açúcar de coco e a semente de chia no liquidificador.
- Bata tudo por alguns minutos até obter um suco homogêneo.
- Sirva em seguida com cubos de gelo, se desejar.
Conclusão
A vitamina de mamão e banana é uma bebida refrescante, barata e de preparo muito simples. O resultado é uma bebida saudável e que ajuda você a emagrecer e desintoxicar o organismo.
Essa é uma ótima opção para você dar aquela renovada na alimentação e ter um corpo mais saudável e em forma!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
20 g
Proteínas
2 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
130 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 130 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 20 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Suco refrescante de mamão com banana para quem quer uma alimentação saudável. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
