Vitamina de Kefir Deliciosa em 30 Minutos
Uma vitamina de kefir rica em nutrientes e pronta em 30 minutos. Uma ótima opção para ter uma alimentação saudável e variada!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
30 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Vitamina de Kefir: Fácil e Simples
Você está procurando uma opção nutritiva e refrescante para o seu café da manhã? A vitamina de kefir é a resposta!.
Esta vitamina é uma ótima opção para incluir na sua alimentação, pois possui diversos nutrientes que ajudam a manter a saúde. O sabor é leve e refrescante, além de ser extremamente fácil de preparar. Bastam apenas 30 minutos e você terá um preparo delicioso, pronto para o café da manhã.
O kefir é um alimento fermentado naturalmente conhecido por seu sabor levemente ácido. É rico em proteínas, minerais, vitaminas e outros nutrientes que ajudam na digestão. Além disso, contém muitos probióticos que melhoram a saúde do intestino, auxiliam no tratamento de doenças inflamatórias e auxiliam na absorção de nutrientes.
Esta vitamina de kefir é nutritiva e saborosa, e é perfeita para preparar em casa. Além de ser deliciosa, ela é perfeita para quem está de dieta, pois é baixa em carboidratos, mas contém muitos nutrientes essenciais.
Você não vai acreditar em como é fácil de preparar! Bastam apenas alguns ingredientes simples e você terá uma vitamina de kefir deliciosa para servir!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 litro de Kefir
- 1 banana
- 1 xícara de morangos congelados
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
Modo de Preparo (Cozinhar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque o kefir em uma panela.
- Adicione a banana, os morangos congelados, a linhaça e a aveia.
- Cozinhe, em fogo baixo, por 25 minutos.
- Mexa suavemente e sirva.
Conclusão
A vitamina de kefir é uma ótima opção para levar para o café da manhã. É nutritiva, fácil de preparar e deliciosa! Além disso, é perfeita para quem está de dieta, pois é baixa em carboidratos.
Experimente preparar esta vitamina de kefir e surpreenda-se com o sabor único e delicioso. Em apenas 30 minutos você terá uma refeição nutritiva e saborosa para toda a família!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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