Vitamina de Goiaba com Banana - Uma opção saudável e Low Carb
Aprenda a fazer esta refrescante vitamina de goiaba com banana que é saudável, nutritiva e low carb.
Tempo Preparo
5 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A vitamina que vai te dar energia para o dia inteiro!
Você está procurando por uma opção saudável e low carb no lanche da tarde? Então essa vitamina de goiaba com banana é a sua melhor opção! Feita com ingredientes naturais, é uma mistura refrescante que vai te proporcionar energia para o dia inteiro.
A goiaba é um alimento rico em vitamina C, enquanto a banana é rica em potássio e contém muitos outros minerais importantes, como cálcio, fósforo e magnésio. A hortelã também é uma ótima fonte de nutrientes, além de dar um sabor incrível a essa bebida saudável.
Além de ser nutritivo, este shake é uma opção low carb. Apenas 2 copos desta bebida têm aproximadamente 10g de carboidratos, o que é ótimo para quem está seguindo uma dieta restritiva de carboidratos.
Com todas essas vantagens, é hora de conferir essa receita maravilhosa e refrescante! Prepare-se para experimentar um sabor único e delicioso!
Vamos ao passo a passo!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 5 folhas de hortelã
- 1 banana
- 1/2 xícara de goiaba
- 1/4 xícara de açúcar mascavo
- 2 copos de água gelada
Modo de Preparo (Liquidificar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque as folhas de hortelã, a banana, a goiaba e o açúcar mascavo em um liquidificador e bata até formar uma pasta homogênea.
- Adicione a água gelada ao liquidificador e bata novamente até misturar bem.
- Despeje o conteúdo em copos e sirva gelado.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta vitamina de goiaba com banana! Ela é uma ótima opção para o lanche da tarde, pois é rica em nutrientes e baixa em carboidratos.
Experimente outras frutas para variar o sabor e não se esqueça de adicionar hortelã para um toque especial. Você também pode adicionar mais açúcar para adoçar ainda mais.
Divirta-se experimentando novas misturas e aproveite ao máximo essa opção deliciosa e saudável!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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