Vitamina de Banana com Cacau 3
Uma vitamina com banana e cacau para quem está de dieta e não quer abrir mão do gostoso.
Tempo Preparo
2 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
2 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Vitamina de Banana com Cacau 3: A melhor receita low carb para você perder peso!
Se você está buscando uma receita saudável e nutritiva para acompanhar seus lanches ou substituir as refeições, esta vitamina de banana com cacau 3 pode ser a melhor opção para você.
A vitamina de banana com cacau 3 é uma opção para quem está de dieta e não quer abrir mão do gostoso. Ela é rápida de preparar e contém apenas três ingredientes, banana, cacau e leite desnatado.
O cacau é rico em magnésio, cobre, ácido fólico, cálcio, potássio e zinco e, além disso, possui ainda flavonoides, antioxidantes que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares.
Além disso, a banana é uma ótima fonte de energia para nos mantermos durante o dia, pois contém carboidratos simples, que são rapidamente absorvidos pelo organismo.
Por fim, o leite desnatado é excelente fonte de cálcio, que é necessário para o bom funcionamento dos nossos ossos e músculos.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 bananas
- 1 colher de sopa de cacau em pó
- 1 copo de leite desnatado
Modo de Preparo (Bater)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a banana em rodelas e coloque em uma tigela.
- Adicione o leite desnatado na tigela e misture bem.
- Adicione o cacau em pó e misture novamente.
- Bata a mistura no liquidificador até obter uma consistência homogênea.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Essa vitamina de banana com cacau 3 é uma opção deliciosa e saudável para quem deseja ter uma alimentação equilibrada. Ela é rica em nutrientes, como vitaminas, minerais e antioxidantes, e também tem baixo teor de gorduras e calorias.
Além disso, ela é fácil de preparar e, em poucos minutos, você já pode desfrutar de uma deliciosa vitamina de banana com cacau 3.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
44 g
Proteínas
5 g
Gorduras
2 g
Calorias Totais
210 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 210 kcal |
| Carboidratos | 44 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 2 g |
| Sódio | 17 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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