Vitamina de Banana com Abacate, Vitamina de Sabores Incríveis
Esta vitamina de banana com abacate é a melhor forma de ter energia para aproveitar o dia. Enriquecida com sementes de chia e linhaça, esta vitamina é um alimento saudável, nutritivo e ao mesmo tempo muito saboroso!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
2 porções
Sumário
Vitamina de Banana com Abacate, Uma Explosão de Sabores!
Esta vitamina de banana com abacate é uma excelente forma de ter energia para aproveitar o dia. Rico em nutrientes, é saudável, nutritivo e muito saboroso. Além disso, é muito fácil de preparar e pode ser servido como um lanche, café da manhã ou sobremesa.
A banana é conhecida por seus benefícios para a saúde. É rica em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, além de ser uma excelente fonte de energia. O abacate é rico em gorduras saudáveis, além de fornecer nutrientes importantes, como vitaminas e minerais.
Juntos, estes dois alimentos fornecem muitos nutrientes e fibras para manter o corpo funcionando corretamente. Esta vitamina de banana com abacate ainda conta com a ajuda das sementes de chia e linhaça, que ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e a dar energia ao longo do dia.
As amoras congeladas adicionam um sabor fresco e equilibrado a esta vitamina de banana com abacate. As amoras também são ricas em nutrientes, como vitamina C, folato, beta-caroteno e potássio.
Aprenda a seguir como preparar esta vitamina de banana com abacate e aproveite!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 1 abacate maduro
- 1 xícara de leite de amêndoas
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 2 colheres de sopa de sementes de linhaça
- 1/2 xícara de amoras congeladas
Modo de Preparo (Bater e Servir)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Descasque e corte as bananas e o abacate em pedaços e coloque-os em um liquidificador.
- Adicione o leite de amêndoas, as sementes de chia e as sementes de linhaça.
- Bata tudo até obter uma consistência homogênea.
- Adicione as amoras congeladas e bata novamente.
- Sirva a vitamina em copos individuais.
Conclusão
Esta vitamina de banana com abacate é uma ótima forma de se alimentar bem e com sabor. Rica em nutrientes, ela fornece energia e nutrientes para o corpo. Além disso, é fácil de preparar e pode ser servida como um lanche, café da manhã ou sobremesa.
Se você quiser experimentar novos sabores, também pode adicionar outros frutos a esta vitamina, como morangos, mirtilos ou maçãs. Como esta vitamina é muito nutritiva, também pode ser servida como um prato principal.
Aproveite esta vitamina de banana com abacate e divirta-se experimentando novos sabores!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
22 g
Proteínas
3 g
Gorduras
45 g
Calorias Totais
135 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 135 kcal |
| Carboidratos | 22 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 45 g |
| Sódio | 13 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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