Vitamina de aveia com morango – Uma sobremesa saudável que agrada a todos!
Esta vitamina de aveia é uma sobremesa saudável para a família, pois possui a combinação ideal de nutrientes para deixar todos satisfeitos. É super fácil de fazer e ainda leva morango para adoçar!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
0 minutos
Tempo Total
10 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A vitamina que vai te deixar com o corpo do verão!
Você quer uma sobremesa saudável para a família, mas não sabe o que fazer? Está pensando em algo prático, fácil e que contenha nutrientes? Então esta vitamina de aveia com morango é a escolha certa!
Ela é a combinação perfeita de carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, tudo que seu corpo necessita para se manter saudável.
Além disso, é uma opção vegana, sem lactose e o mel, que é usado para adoçar, é um ingrediente natural, então não tem problemas.
E como a banana madura e o morango são frutas doces, não é necessário usar muito mel para adoçar além de dar um sabor ainda mais intenso.
Então vamos aprender como fazer esta vitamina de aveia com morango?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de aveia em flocos (200g)
- 2 bananas médias maduras (200g)
- 1 xícara de leite desnatado (250ml)
- 2 colheres de sopa de mel (40g)
- 100g de morango picado
Modo de Preparo (Liquidificar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque a aveia em flocos, a banana madura e o leite desnatado no liquidificador.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Transfira para um recipiente e adicione o mel.
- Misture bem.
- Adicione o morango picado e misture novamente.
- Sirva em seguida.
Conclusão
Viu só que simples? Tenho certeza que a sua família vai adorar esta vitamina de aveia com morango! Leia as instruções com atenção e prepare para a família toda.
E aproveite o melhor da comida saudável sem precisar deixar de lado aquele sabor gostoso de sobremesa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Vitamina de aveia com morango – Uma sobremesa saudável que agrada a todos!. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
