Vaca Ato - Low-Carb
Vaca Ato Low-Carb: um prato saudável, com um sabor incrível, que não desapontará, nem os mais exigentes paladares!
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Vaca Ato Low-Carb: a receita para emagrecer sem sacrifício!
A Vaca Ato Low-Carb é uma receita ótima para quem deseja comer com saúde, economizar tempo e não abrir mão do sabor.
Além de ser uma opção low-carb, esse prato é fácil de preparar e seu sabor é surpreendente.
Alguns ingredientes vão ajudar a potencializar seu sabor, como o alho poró, a páprica e as folhas de louro.
Essa receita de Vaca Ato Low-Carb é muito saborosa e nutritiva, ideal para quem busca uma alimentação saudável!
Vamos conferir os ingredientes e o passo a passo desse prato maravilhoso!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1kg de patinho moído
- 200g de cebola
- 200g de alho poró
- 200g de cenoura
- 100ml de azeite
- 1 colher de sopa de páprica
- 1 colher de sopa de cominho
- 1 colher de sopa de sal
- 1 colher de sopa de pimenta do reino
- 2 folhas de louro
Modo de Preparo (Fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a cebola, o alho poró e a cenoura em cubos pequenos.
- Em uma panela de pressão, coloque o azeite, a cebola, o alho poró, a cenoura e os temperos (páprica, cominho, sal e pimenta do reino) e leve ao fogo baixo, mexendo até a cebola ficar translúcida.
- Adicione o patinho moído e refogue por 10 minutos, mexendo de vez em quando.
- Adicione a água até cobrir todos os ingredientes da panela. Acrescente as folhas de louro e mexa novamente.
- Tampe a panela e leve ao fogo alto até que a panela comece a sibilar. Neste momento, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos.
- Após o tempo de cozimento, desligue o fogo e deixe a panela descansar por 10 minutos.
- Retire a tampa da panela e sirva acompanhado de um arroz integral.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado da nossa receita de Vaca Ato Low-Carb.
O sabor dessa receita é incrível e ainda ajuda você a manter uma alimentação saudável.
Não esqueça de seguir os passos corretamente para que o prato fique ainda mais delicioso.
Se você gostou dessa receita, compartilhe com seus amigos e familiares.
Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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