Torta de Frango Low Carb Deliciosa
Essa torta de frango low carb é uma opção saudável, nutritiva e saborosa para quem busca uma comida leve e que não abra mão do sabor!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Torta de Frango Low Carb que vai turbo-cinzar sua dieta!
Receitas práticas e saudáveis são sempre bem-vindas na hora de preparar a refeição, não é mesmo? Pensando nisso, preparamos uma deliciosa torta de frango low carb que é ótima para quem está de dieta e não abre mão de sabor!
Para quem busca uma opção leve e nutritiva, essa é uma ótima opção para o almoço ou jantar da semana. Além disso, é uma receita que não leva nenhum ingrediente caro ou difícil de encontrar, o que a torna ainda mais prática.
Você pode acompanhar a torta de frango low carb com uma salada. Se preferir, também dá para servir com algum tipo de legume refogado.
Essa torta é a combinação perfeita entre saborosa e saudável. Ela também é ideal para quem está sem tempo e deseja deixar a refeição pronta com antecedência.
Vamos conferir como preparar essa delícia?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoas
- 1/2 xícara (chá) de farinha de coco
- 2 colheres (sopa) de óleo de coco (derretido)
- 250g de peito de frango desfiado
- 1/2 xícara (chá) de salsa picada
- 1/2 xícara (chá) de cebola picada
- Sal e pimenta a gosto
- 3 ovos grandes
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 175ºC.
- Em uma tigela, misture o queijo parmesão, a farinha de amêndoas, a farinha de coco e o óleo de coco derretido.
- Em outra tigela, misture o peito de frango desfiado, a salsa, a cebola, sal e pimenta a gosto.
- Coloque a mistura de frango em uma forma de 20 cm de diâmetro forrada com papel manteiga levemente untado com óleo.
- Cubra com a mistura de farinhas.
- Arrume os ovos por cima da mistura de farinhas.
- Leve ao forno por 40 minutos ou até dourar.
Conclusão
Essa é uma ótima sugestão para quem quer uma receita prática, saborosa e saudável. A torta de frango low carb é uma opção nutritiva para o almoço ou jantar da semana.
Esperamos que tenha gostado da receita e que ela seja útil para você. Se fizer, não esqueça de compartilhar as fotos nas redes sociais com a hashtag #tortadelowcarb.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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