Torta vegana de liquidificador: saudável e irresistível
Uma torta vegana de liquidificador fácil e prática, que alia o sabor com a saúde. Uma sobremesa irresistível para você se deliciar!
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
70 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Torta vegana que vai te deixar babando!
Esta torta vegana de liquidificador é incrivelmente fácil de fazer e super saudável. Você vai ficar surpreso com o resultado! É uma sobremesa deliciosa que vai agradar todos os paladares.
Você não vai precisar de muito tempo para preparar esta torta e ela é preparada basicamente com ingredientes básicos. A principal vantagem desta torta é que ela é vegana, ou seja, não contém ingredientes de origem animal.
Como se não bastasse, você ainda pode contar com alguns ingredientes que são ricos em nutrientes, como a farinha de aveia. Esta farinha é rica em fibras, o que ajuda a controlar os níveis de colesterol e a manter a saúde do coração.
Ao mesmo tempo, você também pode contar com os benefícios do óleo de coco. O óleo de coco é conhecido por seus efeitos antioxidante, anti-inflamatório e antifúngico.
Basta seguir os passos desta receita e você vai ter uma torta vegana de liquidificador que é saudável e irresistível.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 xícaras de farinha de aveia
- 2 xícaras de água
- 1 xícara de óleo de coco
- 1 xícara de leite de coco
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de açúcar de coco
- 1/2 colher de sopa de fermento
- 3 colheres de sopa de cacau em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Adicione todos os ingredientes secos ao liquidificador, exceto o fermento, e bata por aproximadamente 30 segundos.
- Adicione o óleo de coco, o leite de coco e a água e bata por mais 30 segundos.
- Adicione o fermento e bata por mais 10 segundos.
- Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco e leve para assar em forno médio-alto (180ºC) por aproximadamente 40 minutos.
- Espere esfriar e sirva.
Conclusão
Esta torta vegana de liquidificador é uma ótima opção para quem deseja manter a saúde ao mesmo tempo em que se delicia com uma sobremesa deliciosa. É uma ótima opção para o dia a dia ou para qualquer tipo de ocasião especial.
Esta torta é extremamente fácil de preparar e não requer muito tempo. Se você seguir passo a passo esta receita, com certeza o resultado final será incrível e todos vão adorar.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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