Torta Salgada Light e Low Carb
Uma receita de torta salgada saudável, com opções low carb para você aproveitar o melhor sabor com a menor quantidade de carboidratos
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Torta Salgada Low Carb que é tudo de bom!
Esta torta salgada low carb vai fazer sucesso na sua casa! É simples, ótima para quem está seguindo uma dieta com baixo teor de carboidratos e muito saborosa. Você vai adorar!
Uma combinação de farinha de linhaça, creme de leite, queijo parmesão, manteiga, ovo e frango desfiado, você vai preparar uma massa leve e crocante, com um recheio muito saboroso.
O melhor de tudo é que essa torta low carb é super fácil de fazer, você precisa apenas de uma tigela, uma forma de torta e um forno.
Para que a sua torta fique ainda mais saborosa, opte por utilizar um bom queijo parmesão e frango desfiado com temperinhos. Sirva com uma salada verde.
Está pronto para preparar essa deliciosa e saudável torta salgada low carb?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200g de farinha de linhaça
- 100g de manteiga sem sal
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de sal
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 200g de queijo parmesão ralado
- 300g de creme de leite
- 200g de peito de frango desfiado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- 1. Em uma tigela, misture a farinha de linhaça, a manteiga, o ovo, o sal e o fermento em pó.
- 2. Abra a massa em uma forma de torta e forre com o queijo parmesão ralado.
- 3. Em outra tigela, misture o creme de leite e o frango desfiado.
- 4. Despeje a mistura anterior sobre a massa com o queijo.
- 5. Leve ao forno preaquecido a 180°C por 30 minutos ou até dourar.
- 6. Sirva e aproveite!
Conclusão
Deliciosa, crocante e com muito sabor, essa torta salgada low carb vai agradar todos da família. É fácil e rápida de fazer, além de saudável. Sirva com uma salada verde e aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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