Torta Low Carb de Frango
Uma torta Low Carb deliciosa e saudável. Uma ótima opção para quem quer perder peso sem abrir mão de um prato saboroso.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A Torta Low Carb que vai te fazer perder 10kg em 1 semana
Se você está à procura de uma opção de refeição saudável, saborosa e com baixas calorias, a Torta Low Carb de Frango é a resposta ideal para você.
Além de ser extremamente versátil, essa receita é uma ótima opção para quem quer perder peso sem abrir mão do sabor.
O preparo desta delícia é bem simples, mas bastante saudável, pois só leva ingredientes integrais e muito nutritivos. Além disso, ela contém muita proteína e poucos carboidratos.
Além dessa torta Low Carb de Frango ser uma ótima pedida para quem quer perder peso, ela também é ótima para quem quer aumentar a ingestão diária de proteínas.
Vamos à receita? Acompanhe abaixo como preparar a Torta Low Carb de Frango.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 colheres de sopa de azeite
- 400g de peito de frango
- 2 xícaras de chá de brócolis cozido
- 1/2 xícara de chá de cebola roxa picada
- 1 xícara de chá de queijo cheddar ralado
- 3 ovos
- Sal e pimenta a gosto
- 1/2 xícara de chá de farinha de amêndoas
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Comece pré-aquecendo o forno a 180 ºC.
- Em uma panela, aqueça o azeite, adicione o frango e refogue por 15 minutos.
- Adicione o brócolis, a cebola e refogue por mais 5 minutos.
- Em uma tigela, adicione o queijo cheddar, os ovos, o sal e a pimenta.
- Adicione a mistura de frango e brócolis e misture bem.
- Adicione a farinha de amêndoas e misture até obter uma massa homogênea.
- Coloque a massa em uma forma redonda untada com óleo de coco e leve ao forno por 30 minutos.
- Retire do forno e sirva.
Conclusão
Assim, com uma receita de baixo carboidrato, você pode ter mais saúde e disposição durante o dia, e ainda se deliciar com pratos deliciosos.
Você viu que preparar uma torta Low Carb de frango é muito simples. Decore com folhas de manjericão e sirva com uma salada para compor um prato completo.
Aproveite e experimente essa deliciosa Torta Low Carb de Frango.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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