Torta de Atum na Lata Fácil e Rápida
Esta torta de atum é fácil e prática de fazer, perfeita para um jantar rápido e delicioso, leve e saudável.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Torta de Atum que vai fazer sua noite ficar mais deliciosa
Esta é uma receita fácil e rápida para você aproveitar uma lata de atum e servir para sua família. É uma receita bem saudável, além de muito saborosa. Você vai fazer uma torta de atum que vai agradar a todos!
Esta receita é simples de preparar e fica pronta em poucos minutos. A mistura de mussarela, ovo, azeite, cebola e saborosos temperos fazem desta receita uma ótima opção para o seu jantar.
Aproveite o sabor desta torta de atum, leve e nutritiva, que é perfeita para ser servida com um molho de tomate ou com legumes cozidos. Experimente e se apaixone por este prato!
Se você gosta de atum, este é o prato perfeito para você! Uma torta de atum super fácil de fazer e saborosa para servir a todos. Pronta em poucos minutos e surpreenda-se com o sabor desta mistura.
Além de servir como prato principal, esta torta de atum também pode ser servida como aperitivo antes de um jantar. Ou se você quiser, prepare-a com antecedência e leve para a praia, para um piquenique ou para qualquer programa ao ar livre.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 lata de atum em água de 200 g
- 1 ovo
- 50 g de mussarela ralada
- 2 colheres de sopa de cebola picada
- 1 colher de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de farinha de trigo
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture o atum, o ovo, a mussarela, a cebola, o azeite, a farinha e o sal e pimenta.
- Em um refratário, despeje essa mistura e leve ao forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 20 minutos ou até dourar.
- Retire do forno e sirva a seguir.
Conclusão
Esta receita de torta de atum é muito fácil de preparar e fica pronta em alguns minutos. Ela é super saudável, além de ser muito saborosa e nutritiva. Uma ótima alternativa para os dias em que não se tem tempo para preparar um jantar. Experimente e surpreenda-se!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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