Torta de tapioca fit para todos os dias
Uma torta rápida, saborosa e super saudável para você aproveitar as maravilhas que a tapioca tem a oferecer!
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A deliciosa torta de tapioca que vai mudar sua vida
Você está com vontade de comer algo saudável e saboroso? Então esta é a receita certa para você! A torta de tapioca fit é uma ótima opção para quem quer variar o cardápio e ainda assim se deliciar com um prato muito saboroso.
A tapioca é cheia de nutrientes que ajudam a manter sua saúde bem. Ela é uma ótima fonte de carboidratos, o que garante energia e vitalidade para você. Por ser isenta de glúten, ela é um ótimo alimento para quem tem intolerância à essa proteína.
A farinha de tapioca é muito versátil e pode ser utilizada para fazer bolos, crepes, biscoitos e também essa deliciosa torta. Fácil de preparar, ela vai encantar a todos da casa!
A nossa receita é bem simples, com ingredientes que muitas vezes já estão em sua dispensa e não levam mais de 30 minutos para ficar pronta. Ela é saudável e saborosa, o que a torna uma ótima opção para o lanche da tarde.
Vamos lá preparar essa delícia? É muito fácil e rápido!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de farinha de tapioca (200 gramas)
- 2 ovos
- 100 gramas de queijo minas meia cura
- 200 ml de leite desnatado
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- Sal a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela, misture todos os ingredientes bem.
- Em seguida, coloque a massa em uma forma untada com óleo de coco.
- Asse por aproximadamente 30 minutos, ou até que a massa fique dourada.
- Retire a massa da forma e sirva.
Conclusão
Esta é uma ótima opção de lanche para você aproveitar o sabor e os nutrientes da tapioca. É uma torta saborosa, saudável e que não leva muito tempo para ficar pronta. Experimente e surpreenda seus amigos e familiares com esta delícia!
Aproveite para se deliciar com essa torta e ter uma alimentação saudável.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
8 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 8 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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