Torta de Sardinha Simples e Fofinha
Uma torta de sardinha simples e fofinha que vai te surpreender com o sabor e facilidade de preparo. O ideal para qualquer ocasião!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
35 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A Torta de Sardinha Fofinha que Vai Te Deixar de Boca Aberta
Aprenda a fazer essa torta de sardinha simples e fofinha que vai te surpreender com o sabor e a facilidade de preparo. O ideal para qualquer ocasião!
Esta é uma receita leve e saudável, pois oferece uma boa quantidade de proteínas e minerais, além de ser low carb. É ótima para quem deseja emagrecer, pois alia sabor e saúde.
Essa torta é fácil e saborosa! A mistura de sardinha com os temperos especiais vai deixar seu prato ainda mais irresistível. O preparo é muito simples e rápido, tudo o que você precisa é de um forma de torta e alguns ingredientes que você deve já ter em casa!
O resultado é uma torta macia e deliciosa, com um leve sabor de queijo parmesão. É tão fácil de preparar e suculenta de comer!
Vamos aprender a preparar essa deliciosa receita de torta de sardinha simples e fofinha? Vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 latas de sardinha
- 3 ovos
- 3 colheres de sopa de óleo
- 2 xícaras de farinha de trigo
- 2 colheres de sopa de azeite
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- 1 colher de sopa de alho picado
- 2 colheres de chá de sal
- 200ml de leite de coco
- 2 colheres de sopa de cebola picada
- 2 colheres de sopa de cebolinha picada
- 1 colher de sopa de açafrão
- 1 colher de sopa de orégano
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma tigela grande, misture os ovos, o óleo, a farinha de trigo, o azeite, o queijo parmesão ralado, o alho picado, o sal e o leite de coco.
- Adicione a sardinha, a cebola, a cebolinha, o açafrão e o orégano à mistura e mexa bem.
- Despeje a massa em uma forma de torta untada com óleo e leve para assar por cerca de 35 minutos.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Esta torta de sardinha ficou suculenta e macia, com um gostinho delicioso de queijo parmesão. Estamos certos que você vai se apaixonar por esta receita!
Você também pode servir esta torta como prato principal, se desejar. É uma ótima opção se você está procurando por uma refeição saudável e saborosa.
Esperamos que tenha gostado desta deliciosa receita de torta de sardinha simples e fofinha. Boa sorte e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Torta de Sardinha Simples e Fofinha. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
