Torta de sardinha simples: uma experiência low carb!
Uma experiência irresistível na culinária low carb: a torta de sardinha simples. Uma receita de família com ingredientes simples que leva sabor ao seu prato!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Experimente a deliciosa torta de sardinha que vai te surpreender!
Uma receita leve e fácil de preparar, a Torta de Sardinha Simples é ideal para os dias de matar a fome e não ficar com o estômago pesado.
A combinação dos ovos, sardinha e farinha de coco dá à torta um sabor irresistível que vai agradar a todos. Ideal para lanches, brunchs ou até mesmo para sobremesas.
Esta receita low carb é uma ótima alternativa aos lanches típicos para quem está em dieta ou à procura de uma opção mais saudável para suas refeições.
Além disso, a Torta de Sardinha Simples é uma ótima opção para quem não tem muito tempo de cozinhar e busca uma refeição prática e saudável.
Aprenda a seguir como preparar esta delícia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 latas de sardinha
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de farinha de coco
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de óleo de coco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um recipiente, misture os ovos, a farinha de coco e o sal.
- Adicione a sardinha e mexa bem.
- Unte uma forma com óleo de coco e coloque a mistura.
- Leve ao forno pré aquecido por aproximadamente 30 minutos.
- Sirva quente em seguida.
Conclusão
Depois de assar por aproximadamente 30 minutos, a sua Torta de Sardinha Simples estará pronta para servir. Sirva com salada ou legumes para um lanche ainda mais saudável, ou sozinha para um prato leve e delicioso!
Aproveite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
5 g
Proteínas
10 g
Gorduras
15 g
Calorias Totais
180 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 5 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 15 g |
| Sódio | 200 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Torta de sardinha simples: uma experiência low carb!. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
