Torta de Legumes Low Carb
Uma torta saudável com sabor irresistível feita com legumes ricos em nutrientes e baixo carboidrato.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Torta de Legumes Low Carb: A receita que vai te fazer perder 10kg em 1 semana
Esta torta de legumes low carb é uma opção ótima para quem está em busca por uma refeição saudável, nutritiva e saborosa. A receita utiliza os mais saborosos ingredientes para trazer o melhor que a culinária italiana tem a oferecer.
Esta é uma refeição perfeita para quem busca por um prato nutritivo e saudável com mínimo carboidratos. É uma excelente alternativa para quem está seguindo uma dieta low carb e quer se deliciar com um prato saboroso.
A combinação de legumes dá um sabor único e irresistível a esta torta. Você vai adorar a maneira como os sabores se equilibram nesta refeição saudável.
Confira abaixo todos os ingredientes e as instruções para fazer a Torta de Legumes Low Carb.
Vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 ovos
- 1 tomate maduro
- 1 abobrinha
- 1 cebola
- 1/2 xícara de azeite de oliva
- 1/4 de xícara de queijo cottage
- 1/4 de xícara de parmesão ralado
- 1/4 de xícara de tempero Italiano
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 400F (200C).
- Em uma tigela, misture os ovos, o queijo cottage, o parmesão, o tempero italiano e o azeite de oliva e misture bem.
- Corte o tomate, a abobrinha e a cebola em rodelas e adicione à tigela.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Coloque a mistura numa forma untada com manteiga.
- Asse por 25 minutos ou até que a superfície esteja levemente dourada.
Conclusão
Esta Torta de Legumes Low Carb é um prato delicioso, saudável e nutritivo. É uma ótima opção para quem deseja uma refeição equilibrada e saborosa.
Com ingredientes de baixo custo e muito sabor, é uma ótima alternativa para todos aqueles que adoram se deliciar com comida caseira.
Aprecie esta refeição com muito sabor e moments inesquecíveis!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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