Torta de Frango Low Carb no Liquidificador
Uma torta de frango low carb saudável e saborosa, feita inteiramente no liquidificador em apenas 20 minutos
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Torta de Frango Low Carb que Derrete na Boca
Esta torta de frango low carb é uma combinação de sabor e praticidade. Feita inteiramente no liquidificador, é possível preparar esta receita em apenas 20 minutos. Prática e saudável, esta torta é uma ótima pedida para o jantar da família.
O frango desfiado é incrementado com queijo parmesão, alho em pó, sal e pimenta do reino para dar sabor à massa, que tem em sua base a farinha de amêndoas, que torna a receita low carb e também a deixa muito mais saborosa do que se fosse preparada com farinha de trigo.
A base é preparada no liquidificador, juntamente com o creme de leite light, então despejada na assadeira, distribuindo o frango por cima e polvilhando o queijo por cima. Assim é só levar ao forno preaquecido por cerca de 20 minutos para obter uma torta de frango deliciosa e saudável.
Uma vez pronta, esta torta de frango é servida quentinha, pois assim seu sabor é melhor aproveitado. Além disso, você também pode servi-la com um molho especial para incrementar ainda mais o sabor.
Se você está com pouco tempo, mas deseja oferecer um jantar saudável e saboroso para sua família, esta torta de frango low carb é a escolha certa. Simples, rápida e deliciosa, você vai adorar!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 caixinhas de creme de leite light
- 200g de frango desfiado
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 cebola média picada
- 2 ovos inteiros
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1/2 colher de chá de pimenta do reino branca
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque no liquidificador todos os ingredientes, exceto o frango desfiado e o queijo parmesão
- Bata até obter uma massa homogênea
- Despeje a massa em uma assadeira forrada com papel manteiga e bem untada com azeite
- Distribua o frango desfiado por cima da massa e polvilhe o queijo parmesão
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos
Conclusão
Esta torta de frango low carb é a escolha certa para quem deseja oferecer um jantar saudável e saboroso para a família. Prática e deliciosa, é possível prepará-la em apenas 20 minutos.
A combinação de sabor do frango desfiado com o queijo parmesão é incrementada com alho em pó, sal e pimenta do reino. A base da torta é preparada no liquidificador, com creme de leite light e farinha de amêndoas, tornando a receita low carb e deliciosa.
Ao servir a torta de frango, sugerimos o molho especial para incrementar ainda mais o sabor. Se você quer preparar algo prático e delicioso, esta receita é a escolha certa!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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