Torta de Frango no Liquidificador: Uma Receita Low-Carb Incrível!
Uma Receita Prática e Incrível para Fazer uma Torta de Frango no Liquidificador! É uma Receita Low-Carb, Fácil e Rápida de Fazer!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
A Receita Low-Carb que vai te Fazer Perder 10Kg em 1 Semana!
Uma torta de frango no liquidificador é uma ótima opção para quem quer uma comida saudável e saborosa. Com poucos ingredientes você tem uma opção leve, nutritiva e saborosa. Essa receita é Low-Carb e é fácil e rápida de preparar.
Essa torta de frango no liquidificador é uma versão saudável e nutritiva, já que não contém ingredientes industrializados, mas, sim, ingredientes naturais. Além disso, é uma refeição leve, pois não usa nenhuma farinha branca, que é rica em carboidratos.
Essa torta de frango no liquidificador é uma ótima opção para quem está fazendo dieta e quer uma refeição saborosa e nutritiva. O preparo é simples, fácil e rápido, pois é feito no liquidificador.
A torta de frango no liquidificador tem como base tomate, cebola, alho, azeite de oliva, frango desfiado, leite desnatado, ovos, farinha de trigo integral, azeitonas pretas, queijo ralado e temperos. O resultado é uma torta super nutritiva, saborosa e leve.
Ficou com água na boca? Então vem preparar essa incrível torta de frango no liquidificador. É uma receita Low-Carb, fácil e rápida de fazer. Venha conferir!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 4 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 cebola média, picada
- 2 tomates sem pele, picados
- 2 dentes de alho, picados
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de queijo ralado
- 200g de frango desfiado
- 1/2 xícara de leite desnatado
- 1 colher de sopa de tomilho desidratado
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino
- 1/3 xícara de azeitona preta picada
- 50g de queijo parmesão ralado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em um liquidificador, adicione o azeite de oliva, a cebola, os tomates e o alho. Bata tudo até obter um creme homogêneo.
- Transfira o creme para uma tigela e adicione nela a farinha de trigo, os ovos, o queijo ralado, o frango desfiado, o leite, o tomilho, o sal e a pimenta-do-reino.
- Misture bem tudo até obter uma massa homogênea.
- Em uma assadeira untada, coloque metade da massa e, por cima, distribua a azeitona e o queijo parmesão ralado.
- Cubra com o restante da massa.
- Leve ao forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 30min ou até que a superfície fique dourada.
- Retire do forno, deixe esfriar um pouco, corte em fatias e sirva.
Conclusão
Espero que tenham gostado dessa incrível receita de torta de frango no liquidificador. É uma receita Low-Carb, nutritiva, saborosa e, o melhor de tudo, é fácil e rápida de preparar.
Você pode servir essa torta como um prato principal, acompanhado de uma salada verde, por exemplo. Ou então como um lanche, com um suco natural.
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E não esqueça de compartilhar a sua experiência aqui nos comentários. Seus feedbacks são muito importantes. Até a próxima!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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