Torta de Couve-flor Low Carb Deliciosa
Uma torta de Couve-flor sem carboidratos que é simplesmente incrível!
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Torta Low Carb que vai te deixar satisfeito!
Esta torta de Couve-flor Low Carb é a maneira perfeita de desfrutar de todos os sabores de uma torta, sem ter que se preocupar com os carboidratos! É uma receita fácil e rápida que é deliciosa e satisfatória.
Torta de couve-flor low carb é uma opção saudável para quem quer reduzir os carboidratos e ainda assim desfrutar de um saboroso prato. Esta torta é fácil de preparar e deliciosa. Feita usando couve-flor cozida, farinha de amendoim, ovo, óleo de coco, sal e pimenta, esta torta é leve, mas repleta de sabor.
Esta torta de couve-flor low carb é uma ótima opção para aqueles que querem reduzir a ingestão de carboidratos e ainda assim desfrutar de um prato saboroso. É uma receita fácil de fazer e que pode ser servida como aperitivo, lanche ou até mesmo jantar.
Esta torta de couve-flor low carb é rica em nutrientes e satisfaz o paladar. É uma ótima opção para as pessoas que estão seguindo uma dieta low carb ou para quem deseja reduzir a ingestão de carboidratos. Além disso, é uma opção saudável para aqueles que desejam incluir mais vegetais em sua dieta.
Esta torta de couve-flor low carb é a maneira perfeita de desfrutar de todos os sabores de uma torta, sem ter que se preocupar com os carboidratos. É uma receita fácil e rápida que é deliciosa e satisfatória. Pronto para começar a preparar sua torta de couve-flor low carb?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 couve-flor grande cozida e escorrida
- 3 ovos inteiros
- 1 xícara de farinha de amendoim
- 2 colheres de sopa de óleo de coco
- Sal e pimenta a gosto
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 200 °C.
- Em uma tigela grande, coloque a couve-flor cozida e escorrida.
- Adicione os ovos, a farinha de amendoim, o óleo de coco, sal e pimenta e misture bem.
- Despeje a mistura em uma assadeira untada com óleo de coco.
- Polvilhe com queijo parmesão ralado.
- Asse por 25 minutos ou até que esteja dourada.
Conclusão
Esta torta de couve-flor low carb é uma ótima opção para aqueles que querem reduzir a ingestão de carboidratos e ainda assim desfrutar de um prato saboroso. Além disso, é uma maneira fácil e deliciosa de incluir mais vegetais em sua dieta. Experimente esta torta e você verá como é fácil e saborosa.
Esperamos que você tenha curtido e apreciado esta torta de couve-flor low carb! Se você ainda não experimentou, recomendamos fortemente que você tente fazê-la. Você não ficará desapontado!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Torta de Couve-flor Low Carb Deliciosa. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
