Torta de Carne Moida Light e Deliciosa
Uma torta de carne moida deliciosa e nutritiva, com carboidratos reduzidos e ingredientes saudáveis.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Uma receita que vai te deixar com água na boca
Essa torta de carne moida light é deliciosa, simples de fazer e nutritiva. Feita com carne magra e farinha de amêndoas, ela possui menos carboidratos que as tortas de carne moida tradicionais. Ficou curioso(a) para saber mais? Siga os passos abaixo e veja como é fácil preparar essa deliciosa torta.
Você vai precisar dos seguintes ingredientes: 500g de carne moída magra, 2 ovos de galinha, 1 xícara de leite desnatado, 1/2 cebola média picada, 2 colheres (sopa) de azeite, 1/2 xícara de farinha de amêndoas, 1 colher (sopa) de alho em pó, 1 colher (chá) de sal, 1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino, 1/2 xícara de ervilhas congeladas, 1/2 xícara de queijo ralado light e folhas de salsa para decorar.
Coloque a carne moída em uma tigela. Junte os ovos, o leite, a cebola, o azeite, a farinha de amêndoas, o alho em pó, o sal e a pimenta-do-reino. Misture bem todos os ingredientes. Acrescente as ervilhas congeladas, o queijo ralado e misture.
Unte uma forma com manteiga e despeje a mistura. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos ou até que esteja dourada.
Retire do forno, decore com as folhas de salsa e sirva em seguida.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 500g de carne moída magra
- 2 ovos de galinha
- 1 xícara de leite desnatado
- 1/2 cebola média picada
- 2 colheres (sopa) de azeite
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1 colher (sopa) de alho em pó
- 1 colher (chá) de sal
- 1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino
- 1/2 xícara de ervilhas congeladas
- 1/2 xícara de queijo ralado light
- Folhas de salsa para decorar
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque a carne moída em uma tigela.
- Junte os ovos, o leite, a cebola, o azeite, a farinha de amêndoas, o alho em pó, o sal e a pimenta-do-reino.
- Misture bem todos os ingredientes.
- Acrescente as ervilhas congeladas, o queijo ralado e misture.
- Unte uma forma com manteiga e despeje a mistura.
- Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C.
- Asse por aproximadamente 30 minutos ou até que esteja dourada.
- Retire do forno, decore com as folhas de salsa e sirva em seguida.
Conclusão
Essa torta de carne moida light ficou simplesmente deliciosa. A carne magra e a farinha de amêndoas deram um sabor especial a este prato. Se você deseja uma refeição nutritiva e saborosa, esta é a receita certa para você! Sirva acompanhada de salada e se delicie!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
---
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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