Torta de Brócolis Low Carb
Torta de brócolis low carb saborosa e nutritiva para acompanhar sucos e saladas.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Torta de Brócolis Low Carb: Derrete o Queijo na Boca!
Uma receita saborosa, nutritiva e muito prática para lanches rápidos e saudáveis. Uma combinação de brócolis, queijo e farinha de amêndoas juntos dão um excelente resultado.
A torta de brócolis low carb leva uma base de queijo e farinha de amêndoas, o que deixa os sabores bem concentrados e deliciosos, e o brócolis, que acrescenta ainda mais nutrientes e deixa a receita leve e nutritiva.
A queijo é o grande destaque dessa receita, pois o sabor é muito presente e é o que derrete na boca ao comer.
O preparo é muito prático, pois tudo é misturado e colocado na forma. Depois é só levar ao forno por cerca de 25 minutos.
E para servir, é só esperar amornar e fatiar para saborear essa delícia!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de queijo ralado
- 200g de brócolis
- 1 ovos
- 1/2 xícara de farinha de amêndoas
- 1/2 xícara de leite de coco
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 colher de sopa de ervas finas
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180ºC.
- Lave e parta o brócolis em floretes pequenos.
- Em uma tigela, misture os ovos, farinha de amêndoas, leite de coco, azeite e ervas finas.
- Adicione o brócolis e o queijo ralado na mistura, mexa para incorporar.
- Unte uma forma para torta com azeite ou manteiga.
- Distribua a mistura de brócolis na forma e leve ao forno por aproximadamente 25 minutos ou até dourar.
- Sirva quente ou frio.
Conclusão
A torta de brócolis low carb é uma ótima opção para lanches rápidos e saudáveis, pois além de ser nutritiva, é muito deliciosa. Uma combinação de brócolis, queijo e farinha de amêndoas juntos dão um excelente resultado.
Você pode servir essa delícia quente ou fria, acompanhada de sucos ou saladas. Aproveite e experimente essa receita saborosa e nutritiva.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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