Torta de banana integral low carb
Uma deliciosa e saudável torta de banana integral low carb, perfeita para qualquer ocasião.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Torta de Banana Integral Low Carb que vai te deixar sem fome por horas!
Esta torta de banana integral low carb é uma opção saudável e saborosa para quem está de dieta.
A farinha de banana integral é rica em fibras, o que ajuda a saciar a fome por mais tempo. Além disso, substituir o açúcar refinado por açúcar mascavo reduz a quantidade de calorias.
Esta receita é muito simples e rápida de fazer. As crianças adoram e você pode servi-la para os seus convidados como sobremesa.
Para fazer a massa da torta, você vai precisar de farinha de banana integral, farinha de aveia, ovos, óleo de coco, açúcar mascavo, fermento em pó e leite de coco.
Siga os passos desta receita e experimente esta deliciosa torta de banana integral low carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de farinha de banana integral
- 1/2 xícara de farinha de aveia
- 3 ovos
- 1/3 xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de açúcar mascavo
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- 1/4 xícara de leite de coco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno à 180°C.
- Em uma tigela grande, misture a farinha de banana integral, a farinha de aveia, os ovos, o óleo de coco, o açúcar mascavo, o fermento em pó e o leite de coco.
- Unte uma forma de torta pequena com óleo de coco.
- Coloque a massa na forma e leve ao forno por 30 minutos.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.
Conclusão
Esta torta de banana integral low carb é uma deliciosa opção para quem está de dieta.
É saudável, saborosa e perfeita para qualquer ocasião. Você pode servi-la como sobremesa em qualquer refeição.
Esta é uma receita simples e rápida de fazer. Siga os passos desta receita e desfrute desta deliciosa torta de banana integral low carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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