Torta de Aveia Fit: A Receita que vai Te Surpreender!
Esta Torta de Aveia Fit vai te surpreender! Com ingredientes saudáveis e saborosos, vai agradar a todos. Uma delícia low-carb, pronta em menos de 40 minutos!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
A Receita que vai te Fazer Perder 10kg em 1 Semana
Esta torta de aveia fit é a versão saudável da tradicional torta de aveia. Ela é baixa em carboidratos, mas saborosa e cheia de nutrientes que ajudam no bem-estar do corpo e na manutenção de uma dieta saudável. Um alimento que agrada a todos!
Esta é uma ótima receita para quem está de dieta, mas não deseja abrir mão de um saboroso lanche. Com a mistura equilibrada de ingredientes, a torta de aveia fit é rica em fibras, gorduras saudáveis e proteínas, além de seu sabor incrível.
Com uma textura única, esta receita é muito simples de preparar, pronta em poucos minutos. Surpreenda-se com o sabor incrível desta torta de aveia fit!
Vamos conferir como preparar esta delícia?
Vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 100g de aveia
- 100ml de leite desnatado
- 1 ovo
- 15g de queijo parmesão ralado
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 colher de chá de ervas finas
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 100g de queijo cottage light
- 50g de tomate seco
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno em 180°C.
- Em uma tigela, misture a aveia, o leite e o ovo.
- Adicione o queijo parmesão, o fermento em pó, as ervas finas, o azeite de oliva, o queijo cottage light e o tomate seco.
- Despeje a massa em uma forma de fundo removível untada com azeite de oliva.
- Asse por 40 minutos em forno pré-aquecido.
- Sirva quente ou frio.
Conclusão
Esta torta de aveia fit é tão versátil quanto saborosa! Suas possibilidades são infinitas. Você pode usar outros tipos de queijo, frutas desidratadas, sementes, nozes... e criar sua própria receita.
Depois de pronta, esta delícia fica ainda mais saborosa! Você pode servi-la com um pouco de mel ou até mesmo com geleia. Se você estiver de dieta, sirva-a com uma porção de frutas e tem um lanche saudável e saboroso!
O melhor de tudo é que a torta de aveia fit pode ser servida fria ou quente! Imperdível, não é mesmo?
Agora que você já conferiu como preparar esta delícia, que tal experimentar? Com certeza você não vai se arrepender!
Bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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