Torta de Aveia com Frango Light para quem quer emagrecer
Uma fantástica torta de aveia com frango light para quem quer emagrecer sem deixar o sabor de lado.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Torta de Aveia Light que vai te deixar magra em 10 dias
Uma torta de aveia com frango light para aqueles dias em que você quer emagrecer sem perder o sabor.
Esta deliciosa torta de aveia com frango é a receita ideal para quem quer emagrecer comendo de forma saudável e saborosa.
A aveia é rica em fibras, o que ajuda na saciedade e no bom funcionamento do intestino.
O frango é uma carne magra que fornece proteínas e nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo.
Se você está buscando um prato light e saudável para perder alguns quilinhos de forma saudável, esta delícia é a escolha certa.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- Aveia em flocos
- Leite desnatado
- Queijo parmesão ralado
- Frango desfiado
- Tomate fresco
- Cebola
- Orégano
- Sal e pimenta
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Misture a aveia, o leite, o queijo parmesão e tempere com sal e pimenta a gosto.
- Em seguida, misture o frango desfiado, o tomate e a cebola.
- Coloque tudo em um molde antiaderente untado com azeite, e polvilhe o orégano por cima.
- Leve ao forno por cerca de 40 minutos ou até que a superfície da torta esteja dourada.
- Retire do forno, sirva e saboreie.
Conclusão
A receita é extremamente saborosa e nutricionalmente balanceada.
Com essa torta de aveia com frango light, você garante comidas saudáveis e mais saborosas para sua dieta.
Este prato leva cerca de uma hora para ser preparado e rende 8 porções.
Sirva quente ou frio, como preferir!
Aproveite e bom apetite!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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