Torta de Aveia Low Carb: A Receita que Vai Mudar o Seu Estilo de Vida
Uma deliciosa torta de aveia low carb. Feita de ingredientes saudáveis, ela é a opção ideal para quem deseja aderir à dieta e mantê-la.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
6 porções
Sumário
Torta de Aveia Low Carb: O Que Você Precisa Para Emagrecer
Se você está procurando uma opção saudável para variar o seu cardápio e ainda manter o corpo em forma, a torta de aveia low carb é a opção ideal. Ela é feita com ingredientes saudáveis que podem ser encontrados em qualquer supermercado e é perfeita para quem não abre mão de uma dieta balanceada.
A torta de aveia low carb é perfeita para quem deseja emagrecer de forma saudável. Ela é rica em fibras, que ajudam a controlar o apetite, e também em proteínas, que são essenciais para a construção e manutenção da massa muscular.
Além disso, ela é um ótimo lanche entre as principais refeições, pois contém carboidratos complexos que fornecem energia de forma gradual ao longo do dia. É uma receita perfeita para quem deseja aderir à dieta low carb e ainda assim comer algo saboroso!
Esta receita é muito simples e não leva mais do que 45 minutos para ser preparada. Você vai precisar de ingredientes como aveia em flocos finos, farinha de trigo integral, ovo, óleo de coco, melado e geléia de frutas sem açúcar. Confira a seguir como preparar essa delícia!
Se você está à procura de uma forma saudável para emagrecer e ainda manter o sabor, a Torta de Aveia Low Carb é a opção perfeita para você!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos finos
- 2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
- 1/2 colher (sopa) de fermento em pó
- 1 ovo inteiro
- 3 colheres (sopa) de óleo de coco
- 3 colheres (sopa) de melado (ou mel)
- 2 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
- 1/2 xícara (chá) de geléia de frutas sem açúcar
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Coloque a aveia em um recipiente e adicione a farinha de trigo integral e o fermento.
- Em outro recipiente, misture o ovo, o óleo de coco, o melado e o leite em pó.
- Adicione a mistura dos ingredientes líquidos na mistura de aveia e farinha.
- Misture bem.
- Adicione a geléia de frutas sem açúcar e misture.
- Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
- Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 25 minutos.
- Sirva a torta ainda quente.
Conclusão
Esta torta de aveia low carb é a opção ideal para quem deseja aderir a uma dieta balanceada e saudável. Ela contém carboidratos complexos, ricos em fibras, e também proteínas, que ajudam a manter a massa muscular.
Ela é ótima para pessoas que desejam emagrecer com saúde, pois é baixa em calorias e ainda é muito saborosa.
Você pode servir a torta de aveia low carb como sobremesa, lanche da manhã ou tarde, ou até mesmo servir como prato principal. Ela também é perfeita para o seu almoço de domingo em família.
Se você se interessou por esta deliciosa receita, não deixe de conferir o passo a passo em nosso site e faça a sua torta de aveia low carb!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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