Torta de Atum Low Carb
Uma receita de torta de atum Low Carb que é simplesmente incrível! Crocante por fora e cremosa por dentro, essa é uma ótima opção para o seu café da manhã ou lanche da tarde!
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Receita que vai Te Fazer Adorar Low Carb
Esta torta de atum low carb é a melhor receita de lanche que você pode imaginar. Fácil de fazer, a massa é levinha e saborosa, perfeita para o seu café da manhã ou lanche da tarde. O recheio de atum e cream cheese dá um toque especial de sabor e cremosidade que vai te deixar com água na boca.
A massa é feita com farinha de coco, que é uma excelente opção de carboidrato para quem está seguindo uma dieta low carb. Além disso, ela também contém óleo de coco, azeite de oliva, queijo parmesão e ovos. Esses ingredientes são ricos em gorduras e proteínas, o que ajuda a manter o seu corpo saciado por mais tempo.
Com certeza, você vai adorar essa torta de atum, que é tão fácil de fazer e tão saborosa. O tempo de preparo é curto e os ingredientes são facilmente encontrados. Você não vai se arrepender!
Siga nossas instruções passo a passo e tenha ótimos resultados. Então, aproveite e prepare essa torta deliciosa, que vai te deixar com água na boca!
Vamos lá!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1 lata de atum em água
- 1/2 xícara de farinha de coco
- 3 ovos
- 1/2 xícara de óleo de coco
- 1/2 xícara de azeite de oliva
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 xícara de cream cheese
- 1/2 xícara de salsinha picada
- 1 colher de sopa de cebolinha picada
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- 1. Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes exceto o cream cheese e a salsinha e cebolinha.
- 2. Bata por cerca de 3 minutos.
- 3. Despeje a massa em uma forma untada com óleo de coco.
- 4. Espalhe por cima o cream cheese e salpique a salsinha e cebolinha.
- 5. Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por cerca de 30 minutos.
- 6. Sirva quente.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desse delicioso prato de torta de atum low carb. É uma ótima opção para o café da manhã ou para o lanche da tarde, que é simples de preparar e fica pronto em pouco tempo. Se você tem alguma dúvida, não deixe de nos perguntar!
Se você gostou desse prato, não deixe de compartilhar com seus amigos. Eles vão adorar!
Divirta-se!
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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