Torta de Massa de Batata Doce Low Carb
Uma torta com massa de batata doce low carb que alia sabor e baixo teor calórico.
Tempo Preparo
20 minutos
Tempo Execução
40 minutos
Tempo Total
60 minutos
Rendimento
8 porções
Sumário
A Torta com Massa de Batata Doce que vai te deixar satisfeito(a) e saudável!
Você está procurando por uma receita de torta com massa de batata doce que seja saudável e sacia a vontade de comer algo doce? Você acabou de encontrar.
A nossa torta de massa de batata doce não só é rica em sabor, como também é de baixo teor calórico, mas ainda assim fica muito saborosa.
É uma receita bem simples de preparar e que leva alguns dos clássicos ingredientes de uma torta: salsa, cebola, azeitonas e tomate.
Essa receita é uma ótima receita para se servir como sobremesa ou lanche, pois alia baixo teor calórico e sabor incrível.
Além disso, essa é uma receita low carb, o que significa que não contém carboidratos na sua composição.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 4 batatas doce grandes descascadas
- 2 ovos
- 1/2 colher de chá de sal
- 2 colheres de sopa de azeite
- 3/4 xícara de queijo parmesão ralado
- 1/2 xícara de salsa fresca desfiada
- 1/2 xícara de cebola picada
- 1/2 xícara de azeitonas pretas sem caroço
- 1/2 xícara de tomate picado
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C).
- Coloque as batatas descascadas em uma panela com água fervente e cozinhe por 20 minutos ou até que elas estejam macias.
- Escorra a água da panela e transfira as batatas para um bowl de tamanho médio. Amasse-as com um garfo.
- Adicione os ovos, sal, azeite e queijo parmesão ralado. Misture bem.
- Adicione a salsa fresca, a cebola, as azeitonas e o tomate. Misture até que os ingredientes estejam bem incorporados.
- Unte uma forma de torta com um pouco de azeite. Despeje a massa de batata doce na forma.
- Asse por 40 minutos ou até que a torta esteja dourada.
- Retire do forno e deixe esfriar por 10 minutos antes de servir.
Conclusão
A nossa torta de massa de batata doce low carb ficou deliciosa! Se você está de dieta e procurando por uma sobremesa que não quebre tudo, essa é uma ótima opção.
Você pode servir essa torta como sobremesa e também como lanche da tarde. É uma ótima opção para quem quer se manter saudável, mas também quer comer algo saboroso.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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