Torta Crocante e Saudável de Farinha Integral
Uma torta saudável, saborosa e crocante, feita com farinha integral. Um prato nutritivo e delicioso para servir em qualquer ocasião.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
25 minutos
Tempo Total
40 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Torta Saborosa e Crocante de Farinha Integral
Uma receita saudável, saborosa e deliciosa, para aqueles que querem aproveitar o melhor de um prato nutritivo.
Aproveite essa torta crocante e saudável de farinha integral, e se surpreenda com o sabor e maciez.
Essa é uma ótima opção para servir como sobremesa, almoço ou até mesmo como acompanhamento.
É uma receita muito fácil de fazer, com ingredientes básicos que você pode ter à mão.
Vamos à cozinha? Ela é o nosso lugar de criação!
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de farinha integral
- 1/2 xícara de açúcar demerara
- 2 ovos
- 1/2 xícara de óleo vegetal
- 1/2 xícara de leite
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180° graus.
- Misture a farinha, o açúcar, o bicarbonato de sódio e o fermento em pó.
- Adicione os ovos, o óleo e o leite, e misture até formar uma massa homogênea.
- Unte uma forma para torta com manteiga e forre com a massa.
- Leve ao forno por 25 minutos.
- Desenforme e sirva quente.
Conclusão
Aproveite para servir com castanhas, frutas secas e iogurte natural.
Sinta o sabor e a crocância dessa torta de farinha integral e delicie-se!
Compartilhe esta receita com amigos e familiares, e aproveite para criar outras versões, como um bolo de banana ou amêndoas.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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