Tapioca Low Carb com Cuscuz
Uma mistura de saborosos sabores em uma única refeição: Tapioca Low Carb com Cuscuz! Essa receita é rápida, fácil e cheia de nutrientes saudáveis.
Tempo Preparo
10 minutos
Tempo Execução
15 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
Tapioca Low Carb que vai te deixar cheio por horas!
Essa receita de tapioca low carb com cuscuz é a melhor maneira de saborizar suas refeições. É uma opção prática e saudável para quem precisa economizar tempo na cozinha.
Esta é uma ótima opção para quem está seguindo uma dieta low carb ou uma dieta restrita em carboidratos. Como a tapioca é rica em proteínas, pode oferecer uma ótima saciedade.
O cuscuz é feito com grãos integrais, que são ricos em fibras e outros nutrientes, além de ajudar a diminuir a absorção de gorduras e açúcares. Por isso, é uma ótima alternativa para quem busca uma dieta saudável.
Além disso, você pode adicionar legumes na sua receita para enriquecer o sabor e a nutrição da refeição. Use qualquer legume que você tenha em casa e crie novas combinações.
Vamos começar a preparar essa receita de tapioca com cuscuz para uma refeição deliciosa e saudável?
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de tapioca granulada
- 1/2 xícara de cuscuz pronto
- 1 xícara de água
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 1/2 xícara de legumes picados (tomate, cenoura, aipo, etc)
Modo de Preparo (fritar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Em uma panela, misture a tapioca granulada e o cuscuz pronto.
- Adicione a água e mexa bem.
- Deixe a mistura cozinhar por 10 minutos, mexendo sempre.
- Em uma frigideira, aqueça o óleo de coco e doure os legumes picados.
- Adicione os legumes à mistura de tapioca e cuscuz e misture bem.
- Deixe por mais 5 minutos e sirva quente.
Conclusão
Este é um prato rápido, simples e saboroso para o almoço ou jantar. A combinação de tapioca, cuscuz e legumes é deliciosa e muito nutritiva.
Você pode servir a sua tapioca com cuscuz quente ou fria, dependendo do seu gosto. Se quiser, você também pode adicionar um pouco de queijo ralado por cima para uma refeição ainda mais saborosa.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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