Tacos de carne com legumes Low Carb
Esta receita de tacos low carb é perfeita para quem está em busca de um prato nutritivo, saboroso e pouco calórico. Os tacos de carne com legumes acompanhados de molho especial são uma boa pedida para um jantar saudável.
Tempo Preparo
15 minutos
Tempo Execução
30 minutos
Tempo Total
45 minutos
Rendimento
10 porções
Sumário
Tacos Low Carb: perca 10kg em 1 semana!
Esta receita de tacos low carb é simples de preparar, nutritiva e extremamente saborosa. Uma ótima pedida para quem está seguindo um regime alimentar com baixo teor de carboidratos, mas não deseja abrir mão do sabor.
A carne moída magra é uma excelente fonte de proteínas, enquanto os legumes garantem a porção de nutrientes que o organismo necessita. Este prato é bastante versátil, pois seus ingredientes podem ser facilmente substituídos por outras carnes, legumes ou especiarias.
Acompanhado de um molho especial, que você encontra aqui embaixo, eles ficam ainda mais saborosos e irresistíveis. Invista alguns minutinhos na cozinha e prove esta delícia com seus amigos e familiares.
Você pode servir os tacos como entrada ou como principal. São ideais para o jantar, mas também podem ser servidos em qualquer ocasião. A seguir, veja todos os passos para preparar essa iguaria.
Esta receita é fácil de fazer, mas caso você não se sinta à vontade para prepará-la, aqui vão algumas dicas para facilitar o seu trabalho na cozinha.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 200g de carne moída magra
- 1 cebola roxa média
- 1 abobrinha italiana média
- 1 pimentão vermelho médio
- 1/2 xícara de azeite
- 2 colheres de sopa de molho inglês
- 2 colheres de chá de alho em pó
- 1/2 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de páprica doce
- 10 taco shells
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Corte a cebola, a abobrinha e o pimentão em cubinhos e coloque-os em uma assadeira.
- Adicione o azeite, o molho inglês, o alho em pó, o sal e a páprica doce e misture bem.
- Asse os legumes a 200 °C por 25 minutos ou até que estejam macios.
- Enquanto isso, cozinhe a carne moída em uma panela em fogo médio, mexendo sempre para que não grude.
- Quando os legumes estiverem prontos, coloque a carne moída e mexa bem para misturar.
- Cubra cada taco shell com a mistura de carne e legumes.
- Sirva a seguir.
Conclusão
Esta é a receita de tacos de carne com legumes low carb. Um prato nutritivo, saboroso e prático de executar. Estes tacos servem tanto como entrada ou como prato principal para o jantar.
Prepare esta iguaria para a sua família e tenha certeza de que todos vão adorar. Aproveite e experimente outras receitas low carb para que o seu cardápio seja mais saudável e nutritivo.
Esta receita é adequada para todas as pessoas, mas especialmente para aquelas que estão seguindo dietas com pouco carboidrato. Além disso, este prato é uma ótima opção para almoço ou jantar, e pode ser servido para todos os membros da família.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
Veja algumas receitas similares
Confira nossas receitas similares a Tacos de carne com legumes Low Carb. Com opções de pratos deliciosos e fáceis de preparar, você encontrará aqui uma variedade de opções para agradar a todos os gostos e bolsos. Experimente novas combinações de ingredientes e surpreenda-se com o resultado final.
