Sufle de Batata Doce com Frango Desfiado Low Carb
Uma deliciosa receita de sufle de batata doce com frango desfiado, perfeita para quem busca uma opção low carb para saudável e saborosa.
Tempo Preparo
30 minutos
Tempo Execução
20 minutos
Tempo Total
50 minutos
Rendimento
4 porções
Sumário
O Sufle de Batata Doce Low Carb que Te Deixará em Êxtase!
Se você está à procura por uma receita com baixo teor de carboidratos e que seja gostosa, então esta é a receita ideal! O Sufle de Batata Doce com Frango Desfiado Low Carb é uma receita que vai te conquistar desde a primeira mordida. Com um sabor único e que é suave ao mesmo tempo, é uma ótima alternativa para aqueles dias em que você quer fugir do tradicional e se surpreender com uma delícia.
O preparo deste sufle é muito rápido e simples, não precisando de muito tempo para serem preparadas. Assim, você não irá precisar ficar muito tempo na cozinha.
Esta receita é perfeita para quem está seguindo um estilo de vida low carb ou para quem está de dieta. É uma receita saudável que irá fornecer a energia necessária para o seu dia a dia.
Por se tratar de uma receita com pouco carboidrato, você pode servi-la à vontade e desfrutar dos seus nutrientes sem medo. O sufle de batata doce com frango desfiado é um prato leve e saboroso, que pode ser servido quente ou frio.
Esta receita é a escolha certa para todos aqueles que querem sair da rotina e ter mais variedade no seu cardápio. Continue lendo e confira o passo a passo para preparar este sufle de batata doce com frango desfiado low carb.
IngredientesModo de Preparo ➜
Para preparar essa receita, você precisará dos seguintes ingredientes:
- 3 batatas doces grandes
- 3 colheres (sopa) de azeite
- 300 g de frango desfiado
- 1/2 cebola picada
- 1 dente de alho picado
- 1 xícara (chá) de azeitonas picadas
- 1 xícara (chá) de cream cheese light
- sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de Preparo (Assar)Conclusão ➜
Siga os passos abaixo para preparar essa deliciosa receita:
- Pré-aqueça o forno a 180°C.
- Descasque as batatas e cozinhe em água com sal por aproximadamente 15 minutos ou até que estejam macias.
- Aqueça o azeite em uma frigideira e refogue o frango desfiado por 4 minutos.
- Adicione a cebola, o alho, as azeitonas, o cream cheese, sal e pimenta-do-reino.
- Misture bem até que o cream cheese derreta por completo.
- Coloque a mistura de frango em uma assadeira e espalhe de forma uniforme.
- Pegue as batatas cozidas e amasse-as até formar um purê.
- Adicione o purê sobre a camada de frango e misture com cuidado.
- Coloque a assadeira no forno e asse por aproximadamente 20 minutos ou até que a superfície do sufle esteja levemente dourada.
- Retire do forno e sirva.
Conclusão
Esperamos que você tenha gostado desta receita de sufle de batata doce com frango desfiado low carb. Esta é uma receita simples de preparar que combina muito sabor e saúde, tornando-se uma ótima opção para refeições diárias. Além disso, pode ser servida para todos aqueles que buscam opções saudáveis para a sua vida.
Aproveite para variar no seu cardápio e servir a todos os seus amigos e familiares. Não esqueça de nos contar como foi o resultado e qual foi a reação de todos! Boa sorte na cozinha e até a próxima.
Informações Nutricionais
Os valores abaixo representam a quantidade de nutrientes para 100g da receita. Em caso de dúvida, consulte o seu nutricionista.
Carboidratos
10 g
Proteínas
13 g
Gorduras
5 g
Calorias Totais
200 kcal
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 200 kcal |
| Carboidratos | 10 g |
| Proteínas | 13 g |
| Gorduras | 5 g |
| Sódio | 300 mg |
Sobre Pietra Cavalcanti
Pietra é nutricionista e criadora do Tchau Carbo. Desenvolve receitas low carb saborosas e saudáveis, incentivando um estilo de vida equilibrado.
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